春季回暖，天气干燥，上火症状时有发生。眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，尽管都是小毛病，但正是这样的小毛病，难受起来才是真的要命。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，常见类型有“心火”和“肝火”，可用推拿、针灸、食疗等方式解决上火。
孕妇上火
女性怀孕后，对自己的身体自然就比较呵护，各种大补食材接连补充，很容易就补过头了。这样不仅对身体有所侵害，腹中胎儿也有影响。所以，孕妇上火到底该怎么办呢？
1、调理饮食，口味一定要清淡
多喝水是解决上火的重要方式，多饮一些菊花茶等败火的饮品。少吃刺激性食物，适量吃一些百合苦瓜，、多吃豆类食品，此外鱼腥草炖雪梨、银耳竹笙汤等也是败火的绝佳餐谱、水果可选择草莓、西瓜、西红柿等，一定要记住忌口是关键！
2、23点以前睡觉
为什么要求普通人一定要在11点之前上床睡觉呢？这是因为晚上11点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，若是不睡觉就相当于为肝脏增加超负荷压力，出现肝火旺盛，造成情绪烦躁，没有精神等症状。所以孕妇一定要保证早睡早起，养成规律作息惯，才能保证不上火。
哺乳期妈妈上火
哺乳期上火也是很多妈妈都有的情况，因为还要喂养孩子，不能乱吃下火的药品和食物，这就导致很多哺乳期妈妈上火症状迟迟不下。谨慎用药、合理膳食才是哺乳期妈妈应对上火的最佳表现。
面对上火情况，哺乳期妈妈一定要搞清楚，究竟是“实火”还是“虚火”，这样才能对症下药。
虚火的表现多为，胃火引起的胃痛、大便干硬、口臭等；肺火则会发生咯血、咳嗽、黄痰等；肝火旺盛就会引起烦躁，甚至导致失眠，女性会有乳房胀痛等现象；心火会让人心悸、心烦和失眠。
哺乳期妈妈通过可以通过食物下火，如莲子汤可以去心火，猪肝去肺火，绿豆粥去胃火，雪梨水去肝火，猪腰去肾火。此外，西红柿，梨，西瓜，草莓都是下火水果，哺乳期妈妈可以适量多吃一些。
宝宝上火怎么办？
中医认为宝宝属于“纯阳之体”，体质偏热，自然容易因阳火旺盛出现上火，而且宝宝免疫力较低，肠胃功能发育不完全，若是吃了一些比较难消化的食物或是食物搭配不合理，很容易导致食积化热而发生“上火”。
步入春季，天气转暖，不少孩子出现口舌长疮、皮肤干燥、头发干枯、拉肚子、眼屎变多的症状，这就是上火的表现。究竟什么原因造成宝宝上火呢？
首先，许多宝妈们给太过遵循“春捂”，总是给孩子盲目穿太多，导致孩子体内热气挥发不出去，造成上火，因此要注意给宝宝科学穿衣，遵循“上厚下薄”的道理。此外，饮食不合理，宝宝肠胃受不住，应该多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，远离垃圾食品。
春季上火是小事，但“火”起来真受罪，便秘、腹泻、口疮、皮肤干燥、热感冒等都找上了。不管是孕妈妈还是孩宝宝都要好好保护自己。多喝水、多吃水果、多锻炼、多注意休息，才能少生病，拥有健康体魄。
