中科白癜风医院康复经历分享 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/230313/13358733.html肠道作为人体重要的消化器官，不仅能吸收食物中的营养物质，更可以促进身体排除杂质。但每年患有肠癌的人数居然有40万人之多，肠癌虽然难以治愈，但只要改掉这4个坏习惯，我们可以有效养护肠道，从而预防肠癌的产生。
产生肠癌的原因多数由于暴饮暴食、不规律休息、大肠息肉（长期腹泻）所导致。肠癌的早期症状有大便粘稠、大便出血、腹部便秘等症状，所以一旦发现这些症状，医院检查，以免造成不可逆转的危害。肠癌虽然难以治疗，但却不难预防，只要拥有良好的饮食、作息习惯，进行合理运动，改掉部分恶习，即可对其进行预防。那么到底改掉哪4个坏习惯，才能养护肠道、预防肠癌呢？
1、不要过度饮酒
过度饮酒不仅伤肝，还会有损肠道健康，同时过度饮酒亦会导致食道癌、高血压。肠道作为重要的消化器官之一，如若大量喝酒，则会吸收许多酒中的有害物质。过度吸收酒精，则会对肠道进行麻痹，降低肠道的吸收与消化功能，对肠道造成损伤。所以，适度饮酒不仅可以保护肠胃健康，还可以有效预防肠癌的发生，还大家一个干净的肠胃。
2、少吃荤腥油腻
十个肠胃疾病，七个都是过度食用荤腥油腻物质所导致，如果每日摄入过多高油、高糖、高脂肪等物质，不仅会引起肝脏负担（形成脂肪肝），还会导致油脂堆积于肠道，阻塞肠胃，从而导致腹胀便秘等症状。如若长期便秘，则肠道会反复吸收排泄物中的有毒物质，从而导致肠癌的发生。
3、避免过度熬夜
过度熬夜不仅伤肝肾，亦会有损肠道健康，肠胃在进行完一天的消化工作后，需要一定“休息”时间对其表面粘膜进行修补与维护，如果经常熬夜，使肠胃处于时刻需要工作的状态下，则会导致肠道表面粘膜无法充分修补，从而导致肠壁脆弱，形成肠炎，日久堆积则会导致肠癌，后果不堪设想。
4、不可暴饮暴食
暴饮暴食对于肠胃的伤害最为严重，突然多吃或突然不吃都会对肠胃造成极大的负担。一次性突然吃过多的食物，肠道表面粘膜会对此供不应求，从而导致难以消化，堆积杂质于肠道，经常暴饮暴食甚至对导致肠道严重阻塞，增加肠道负担，从而导致癌症。
肠癌虽可怕，但却可以及时避免，只要我们养成良好的生活习惯，自然不用担心肠癌的到来。改掉上述所说的4种习惯，不仅可以养护养胃，还可有效预防肠癌的诞生。同时，我们也要通过多加运动、保持饮食清淡、按时按量吃饭（一顿最好八分饱）这些直观有效的方法来进行肠胃的养护，希望大家可以注意以上4点，按时作息，合理养护肠道健康，那么大家还有什么养护肠胃的好方法吗？
