体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏。
大部分人都知道熬制祛湿汤或者凉茶等，来祛除体内湿气。那么导致湿气过重的原因是什么呢？
导致人体湿气过重，大致有以下几种原因
1、脏腑：中医认为，脾虚则不能运化水液，就容易形成水湿内停，故停留于肌表肌肉之间。
风邪外袭、湿气内阻、因肺气不宣或房事过劳等，都会影响到肺脾肾的气化功能，水液运化失常导致湿邪气伤身。
2、环境：中医认为，外界湿寒邪气会加重和产生内湿，影响脾胃水谷运化，形成痰湿瘀阻，使气血运化营养输布不利。
如果长久居住在环境湿寒阴冷的地方，就会由于外湿伤经络，损气血，使气血瘀滞，经络受阻，导致气机运行不畅，水液代谢不利。
、饮食：日常生活中，如果贪吃生冷瓜果等寒凉之物，很容易损伤阳气，导致脾阳不足，引起湿气症状。
4、气血虚弱：气血不足，瘀血内阻，经脉不利，脏腑功能减弱，脾胃运化受限，经络瘀阻，水液停滞，聚而生痰，影响到水液代谢和输布。
5、情绪：在中医角度看来，肝主情志，如果心情不好，就会使肝气郁结，气机不畅，影响脏腑机能，阻碍运化和疏泄，使水液停滞积溜。
当我们体内湿气过重的时候，通常会出现食欲不振、精神状态不佳等症状，让人感觉不适。
湿气过重，身体可能要承担几个“后果”！
入侵关节，引发关节炎
体内湿气太重的时候，它可以进入身体各个部位，关节部位是容易被入侵的一个位置，湿气入侵之后，可能会诱发关节炎，出现酸痛等不适症状。
所以，体内湿气重的时候要及时调理身体，帮助湿气排出，防止伤到关节部位。
影响脾胃，损伤消化功能
湿气过重，通常会影响脾胃，使消化功能变弱，所以很多人会有腹泻。食欲不振等不适的症状。
如果不及时调理身体，排出过多的湿气，身体不适的症状可能会更严重。
引发一些妇科疾病
女性身体湿气重的时候，可能会出现月经异常的症状。
而且，湿气重的时候，女性的身体也比较容易出现感染，从而引起阴道炎等妇科疾病，到时候治疗起来不仅耗时间，还很麻烦，不能不重视。
因此，女性朋友湿气重的时候，要积极调理，为自己祛湿。
影响皮肤，出现皮肤问题
现在是个看脸的时代，皮肤出现问题，大家都是忍受不了的。
身体湿气变得严重的时候，皮肤通常会容易出油，出油之后，皮肤的就容易长痘痘，或者是出现瘙痒的情况。如果你不想让皮肤承担这样的“后果”，平时就要好好祛湿了。
身体虚胖
湿气重了，体内的新陈代谢会受影响，而且湿气还会加重肾脏负担，影响体内水平衡，这样身体容易浮肿，出现发胖的情况，这点是我们都接受不了的。
不过这种胖是一种虚胖，我们可以及时祛湿，调理身体，对付这种虚胖。
祛湿怎么做：
运动
经常做些运动，可以促进身体新陈代谢，帮助身体排湿气。湿气太重的时候，平时我们可以经常散步来缓解。
在散步的时候，你可以先双手叉腰，先将蹬后面的腿，在蹬腿的同时记得脚尖勾起，之后再蹬另一个腿，慢慢走出去，速度不要快，要稳住身体。
这样坚持锻炼可以促进身体气血循环，让湿气尽快排出，缓解身体的不适症状。
身体湿气重的时候，很多人精神状态不是很好，平时懒得动弹，这样会导致湿气更重。
当体内湿气过重的时候，自己要注意及时调理，排出湿气，减少湿气带来的伤害。
适当午睡
如果我们想要摆脱湿邪的影响，那么午睡是关键的一环。一般午睡半个小时左右，能够让我们的身体更轻盈。
因为过度的劳累，容易耗伤气血，而气血不足会进一步加重水湿内停，中医上叫气虚湿阻，这样反而会导致湿邪更大地影响我们的健康。
每天泡泡脚
大家都知道每天泡脚对身体好，同时泡脚还有利于改善下肢乃至全身血液循环，对去湿气有很大的帮助；另外一定要泡到身体微微出汗，这种程度是最好的效果，朋友们想要湿气去得快就坚持每天泡泡脚哦。
所以想要去湿气，泡脚是非常有必要的！但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
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