很多妈妈生完孩子就觉得解放了，可以胡吃海喝的！但是小编在这里一定要提醒宝妈一句，还早的很好呢！宝妈孕期要忌口，哺乳期同样要忌口！特别是咖啡、酒类、生冷食物、海鲜等等，这些都是在哺乳期阶段不能食用的，会抑制乳汁分泌减少，而海鲜、咖啡等食物会通过乳汁的分泌进入宝宝的口中，影响娃的健康！因此这5种食物，宝妈在哺乳期绝对不能吃！
1.巧克力
宝妈在哺乳期可以吃巧克力，但一定要适量。过多吃巧克力对宝妈和宝宝都有伤害，巧克力里含有的可可碱会通过母乳在宝宝体内积蓄，伤害宝宝的神经系统和心脏，并会使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳；而食用过多巧克力也会影响宝妈的食欲，并导致身体发胖。
2.辛辣食物
无辣不欢的宝妈，在哺乳期也要跟辛辣食物说再见了。因为你吃的辛辣食物，会导致奶汁变味，就像有的宝妈为了让孩子断奶，故意在乳头上涂抹蒜汁一样，让宝宝失去的饮食的欲望，耽误了孩子进食不说，还满足不了孩子生长发育的营养需求，结果又是孩子倒霉。
3.味精
有些家庭在做菜的时候喜欢加点味精调味，可是对于孕期或者是哺乳期的妈妈来说，味精却不是个好东西。味精中含有谷氨酸钠，容易和宝宝身体中的锌结合，这样就会影响锌的吸收。如果宝宝体内缺锌的话，就会厌食，身体所需要的营养得不到吸收，会影响宝宝的发育。
4.高热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
5.高脂肪浓汤
宝妈坐月子，家里就会置办各种营养丰富的月子餐！而各种美味的汤自然是少不了的，不过母乳妈妈多喝高脂肪的浓汤，容易影响食欲，而且对婴儿不利，会增加乳汁的脂肪含量。有的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，会引起腹泻。
十月结晶待产包。一共拥有护理十八套件，贴心为妈妈们守护。为每个恶露期定制专属的卫生巾，加大的尺寸更加实用。内部洁净，选用柔软的木浆棉，给妈妈们贴身柔软的呵护。立体护围能够防止侧漏。
小丸子美亲月子鞋。穿上之后，脚感非常柔软轻便，给妈妈们带来舒适感觉，而且具有防滑设局更加安全，防止摔跤。圆头设计不仅可爱，而且更加轻薄耐磨，耐穿度高，给脚趾更舒适的空间。
MOMJANE打底哺乳背心，采用圆点的纯棉面料给肌肤柔软舒适的呵护，而且加长版的设计能更好的护腰和护腹部，同时加宽的肩带穿着不勒又舒适，更有V型交叉哺乳口能轻松方便的哺乳。
以上就是本篇文章的全部内容了，宝妈在哺乳期千万要忌住口，不仅仅是为胎宝宝的健康，同样也是为了宝妈以后的生活！最后祝愿宝妈都能有个健康漂亮的胖娃娃~