对于孩子来说，他们的自控能力相对较差，看到好吃的东西，总会不自觉的吃多一些。然而他们的消化吸收功能却没能跟上，只要吃得多了，就时常会消化不了，从而导致积食。而积食不仅仅会影响孩子的消化吸收，伤害孩子的脾胃，还会更多地带来一些并发症，比如常见的发烧呕吐等症状。
什么原因导致宝宝积食？
目前对于积食的原因来讲，那是因为有时宝宝在吃饭时没控制好其摄入量，而爸爸妈妈也高估了宝宝的消化能力，那么就很容易造成宝宝吃得过多。其中，还有一些宝宝可能脾胃相对比较虚弱，即便吃得不怎么多，但由于消化功能比较弱，那么也会出现积食的情况。所以对于宝宝来讲，吃得不好，睡觉睡得肯定也不会安生，而且出现积食的宝宝在睡觉时身体总会不自觉地翻动，有的时候还可能会出现咬牙的动作，这样非常不利于宝宝的健康成长。
小儿积食有什么表现？
1、食欲过于旺盛或者厌食、挑食，吃饭含饭，需要花费很长时间；
2、睡眠不宁，烦躁不安，手脚心出汗；
3、呕吐或者腹痛，大便腹泻或者便秘，大便酸臭；
4、面色发*或者发青，口臭，舌苔厚。
三、如何缓解宝宝积食
方法一：吃糖炒山楂
食材：去核山楂、红糖均适量（宝宝若出现发热症状，则可改用白糖或冰糖）
做法：将红糖放入锅内小火炒化；再放入山楂，翻炒5分钟左右，闻到有酸甜味就行。
功效：此方法具有开胃消食的作用，特别是对于吃肉过多所导致积食，效果尤其显著。
方法二：摩腹
大人将双手洗净、搓热，给孩子按摩腹部，双手沿着肚脐周围顺时针按摩，一直到宝宝肚皮发热发红。
方法三：捏脊
让孩子面朝下平躺在床上，家长以两只手拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由尾骨到大椎，从下向上捏脊。捏3－5遍，每晚一次。
方法四：运动疗法
每天坚持让孩子做户外运动，如果天气冷的话，那么可以选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时左右。每天吃完饭后散步，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
方法五：让孩子保持愉悦心情
要让孩子保持愉快的心情，只要孩子心情愉快了，身体免疫力才会高，肠胃功能就会正常，那么自然能够消化更多的食物。
方法六：注意饮食
积食的孩子在饮食上需尤其注意，积食一般会产生内热，有内热的孩子就会贪凉总爱吃凉的东西，爱光脚在家里走。那么这时候大人要注意不要给孩子吃寒凉的食物，可以多给孩子喝温水促进排大小便。还有食物上要忌口，不要吃辛辣油腻的食物，不能吃零食，鸡蛋与牛奶也要少吃，可以适当喝一些酸奶，让孩子肠胃蠕动排便。每顿饭尽量少吃多餐，可以吃一些清粥小菜，切记不要强行喂食。
方法七：预防重于治疗，
要调整好宝宝的饮食结构，多给孩子多吃些易消化和易吸收的食物，吃到七分饱，这样有益于健康。无论哪种食物，再有营养也不能吃得太多，不然不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而还会形成积食，腹泻等状况，伤害孩子身体。还有就是平时需要注意给宝宝提供全面的营养，从而提高宝宝的免疫力。
为了避免孩子积食，爸爸妈妈要培养孩子良好的饮食习惯，每餐定时，定量，才能避免发生积食的状况。