出差旅行，走亲访友，甚至是上下班的路上，坐车对于容易晕车的人来说，都是一件痛苦的事情。
研究发现，晕车主要与人耳朵中的内耳前庭器有关。内耳前庭器是人体平衡感受器官，可感受各种特定运动状态的刺激。当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸以及电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭细胞产生形变放电，向中枢传递并感知，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性都有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现“晕动病”症状，患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐等。
不过，内耳前庭器只是感受器官，并不是造成晕车的罪魁祸首，就好比温度计，能够测试你的温度，但不能决定你的温度，人晕车不晕车，关键与体质有关，当你体质弱的时候就容易晕车，这也是为什么同样一个人，有时候晕车，有时候不晕车。
体质差的人，除了调补身体，平时也要加强锻炼，特别是有助于调节人体平衡的运动项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等，也可以多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，能提高前庭器官的适应能力。
当然，体质的改变需要一个时间周期，有没有什么好的方法，可以快速有效地预防晕车呢？
下面介绍一下，预防晕车的6种方法：
方法1:
出发之前，不要吃太饱，应以清淡食物为主，少吃刺激性、油腻性食物；
方法2:
尽量靠在座椅背上，找一个能保持头部不动的位置，限制头部运动，尽量避免随着车子颠簸或者车速变化造成的身体摇晃；
方法3:
路上如果能睡觉的话尽量睡觉，睡不着的话，可以看远处，不要看书看手机；
方法4:
可以打开车窗，呼吸流动的新鲜空气，如果是坐大巴车，要尽量坐在车身中前部；
方法5:
出发时可以携带橘子皮、生姜片，路上感到晕车时拿出来在鼻子前闻一闻，或者抹一点风油精在太阳穴和肚脐眼，或者出发前喝一杯加了食醋的温开水，或者路上可以口中含一粒酸性糖果，比如杨梅、橄榄等；
方法6:
这是一个老中医介绍的大招了——巧用藿香正气软胶囊。藿香正气本来是用于防治胃肠感冒的中药，比如有腹泻、呕吐、胸闷、头昏等症状，而用来防晕车，却能达到意想不到的效果。可以在出发前服用或随身携带藿香正气软胶囊。
藿香正气类产品有不少，比如藿香正气水、藿香正气滴丸等等，为什么剂型上要选择软胶囊呢？主要是便于携带，而且不苦口，味道没有那么大，像藿香正气水，还有高度酒精，显然不太合适。
以上是关于预防晕车的6种方法，仅供参考，大家可以根据自己的身体状况，找到最适合自己的一种方法，希望我们都能远离晕车。