便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排除困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘。婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，婴儿便秘应及时解除。
今天推荐大家一种按摩方法
第一步：足屈伸法
即伸一下曲一下，共10次；然后做单腿屈伸10次
第二步顺时针转圈轻揉
在按摩时，要在温暖，舒服的地方，麻麻手上抹些橄榄油~
3：中间的三个手指顺时针，轻轻压
4：靠近肚脐部位，顺时针大姆指轻揉
5：重点部位大拇指轻揉哦
宝宝很欢乐，亲们也记得，不要在小宝哭泣或激烈反抗时做哦，小宝的心情愉快了，配合的当然也是杠杠滴！
由于婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善，若用药物通便，容易导致胃肠功能紊乱，发生腹泻等。所以，对婴儿便秘，食物疗法是最理想的。
黑木耳是最常见的美食，不仅仅适合小孩子吃，也适合很多中老年朋友去用，木耳中的一些营养价值和补血剂的功效，有助于通便润肠，主要是起到促进肠道润滑的作用，所以非常适合小孩子出现的便秘问题，平时也可以给孩子吃些白菜，或者是喝些白菜汤，用白菜叶下面也是可以的。
如果孩子在四岁这个年龄阶段，可以适当的喝一些纯天然的蜂蜜，或者是喝一些纯天然的柠檬水，主要也是可以起到通便润肠的作用，蜂蜜中富含有丰富的维生素以及矿物质，能够增加身体代谢，所以便秘的时候给孩子早上空腹喝一杯，不要冲得太浓，只放一勺蜂蜜即可。
治疗便秘的食物有很多种，关键就是要多吃一些能促进润肠通便的食物，平时大家还可以多吃一些坚果，因为坚果中的油性含量比较高，能够起到润肠治疗便秘的作用，所以大家在平时应该多吃一些，这样有利于身体的康复和恢复，对身体各方面都是有帮助的。
很多妈妈在宝宝便秘时会用开塞露给宝宝通便，这是很不提倡的。宝宝还小，消化系统、神经系统发育不完善。用了这些药以后，很容易出现腹泻，便秘腹泻老是交替出现，容易导致胃肠功能紊乱。同时，长期使用开塞露给宝宝通便，还容易使宝宝对药物产生依赖，不利于宝宝的自主排便。
宝宝肠道功能较弱，消化系统也不是很成熟，所以不管是母乳儿还是奶粉儿，都需要适当补充膳食纤维优化宝宝肠道健康。一些润肠的食物可以帮助宝宝肠道蠕动，有效预防宝宝便秘，比如菜水、橘子汁、苹果汁、番茄汁等。