肝脏健康，身体内气血充足使身强体健，精神奕奕，如果肝脏受损，会导致人体气血失调，加速身体的衰老与病变，因此在日常生活中一定要照顾好肝脏健康。
小李今年28岁了，是一名中学老师，在镇子上的中学工作，平时不太忙，日常生活中非常喜欢研究一些养颜汤来补充身体所需的营养，保持身体年轻态。
去年小李的朋友给小李安利了一款补充气血的养生汤，红枣银耳羹。小李听说红枣银耳羹能够美白后便每天都煮银耳羹喝，后来发现每天煮汤羹特别浪费时间，小李便心生一计，每天晚上煮粥的时候主多一些，然后第二天从冰箱里拿出来热热接着喝，口感似乎一点也没有变，就这样持续了近一年的时间，就在上个月，小李忽然发现自己的大便颜色发黑，而且频繁腹泻，这种情况持续了很久，小李担心自己身体有什么疾病，医院做了检查，结果查出了肝硬化。
年纪轻轻的小李酷爱养生，怎么还会得了肝硬化呢？
医生提示这种汤羹不能多喝，日常生活中一定注意，小李肝硬化的原因就是那一碗银耳羹。银耳属于菌类，本身在制作过程中就极易产生病菌，比如浸泡时间过久会产生*曲霉*素，
一般来说菌类群浸泡的时间不要超过30分钟，小李每天在制作银耳羹的时候，不仅浸泡的时间过长，而且还做得比较多，第二天喝隔夜的羹汤，这一份汤中有着丰富的米酵菌素和*曲霉*素，两种*素同时进入体内，影响肝功能，诱发肝硬化。
身体出现这三种症状，恐是肝脏病变，千万提高警惕
1、腹泻
腹泻多半是由于人体内摄入了不洁的食物，或是刺激肠胃的食物产生的。这类腹泻在减少摄入食物之后就会有所缓解。但是肝脏病变也会造成腹泻，这两种腹泻有着明显的区别，肝脏受损控制胆汁的能力降低，胆汁分泌减少，会导致消化系统异常，而且肝脏病变的时候，凝血因子降低，导致体内出血引发腹泻、大便发黑等症状。
2、*疸
*疸是一种表现在人体表面的一种疾病，呈现面色发*，眼白发*、长痘痘和痤疮等。一旦患上*疸将是非常多女性的噩梦。肝硬化往往伴随着*疸的产生，因此，当发现人体表面发生暗*，脸色无光还长痘痘，多半是由于肝脏病变产生的。
3、指甲出现竖纹
正常的指甲是白里透红，非常光滑的，圆润有光泽。但是如果发现自己的指甲表面有棱角不平整，且产生一些黑线，则是由肝脏病变引起的。
日常生活中，多做这三件事，身体慢慢变好
1、多喝水
肝脏病变不仅会影响人的外在美观，还会影响身体内各项器官的正常运转，因此在日常生活中一定要调理好肝脏，调理的方法非常多，但是最有效也是最简洁的一种，就是多喝茶，在喝水的时候放入暖炉六宝茶，每天饮用可清除肝脏内堆积的*素，减轻肝脏负担，有效预防肝病。
菊花：降血脂、缓解肝火旺盛
决明子：疏风清肝、抗菌解热、利胆保肝
牛蒡根：倾泻肝热、清热凉血、消肿解*
金银花：疏通肝血、缓解失眠多梦、滋润肝肾
枸杞：益精补肝、治疗肝阴亏虚、补肝益肾
桂花：养生润肝、清除口腔异味、疏肝理气
2、每天适量运动
生命的质量与运动有关，如果在日常生活中经常运动，可以促进血液循环，使皮肤细腻，精神焕发；并且在运动过程中排汗的同时排*排湿，减轻肝脏负担。
3、保证充足的睡眠
人体想要健康，就需要遵守自然界的规律，日出而作，日落而息，在晚上的时候就要使身体处在一个睡眠状态，如果此时熬夜就会对肝脏的回血、藏血等功能产生阻碍、长此以往，引发肝脏疾病。因此，想要保护肝脏健康，就一定要保证充足的睡眠。
52岁男子，“脑溢血”离开，一把年纪，有些事真的不能放纵
胃不好的人，身体出现4个“表现”要留意，用好几招，胃悄悄变好