夏天到了，在山谷里有一种果树，果子红红的，像樱桃。不管遭受多大风吹雨打，生命力都很顽强，不容易被击垮。这种果子叫山梅子，它的果籽叫郁李仁。
不过很多人可能都太了解，郁李仁不是一般的种仁，郁李仁别名郁子、李仁肉，为我国传统常用中药材，应用历史悠久，好处特别多！
一把郁李仁，五大功效
1、泻下作用，改善便秘
郁李仁所含郁李仁甙有强烈泻下作用，其水提取物及其脂肪油有极显著的促进小肠运动作用，郁李仁种子的50%水煎剂能明显缩短燥结型便秘排便时间，排便次数明显增加。亦有镇静及利尿作用。
郁李仁多跟莱菔子一起食用改善便秘腹泻，郁李仁、莱菔子均能润肠通便，郁李仁苦降下气利水，莱菔子作用缓和。莱菔子郁李仁除了煎煮食用，还可配合益生菌发酵，形成菔子郁李仁酵液，提取有效成分更多，更适合润肠通便，用治肠燥便秘，改善肠道功能等问题。
2、镇痛和抗炎作用
从郁李仁中提得的蛋白质成分IR-A和IR-B静脉给药有抗炎和镇痛作用。
3、治疗水肿胀满
郁李仁可以治疗水肿胀满、脚气浮肿、下气、利水消肿，肿满、小便不利，可以跟茯苓、白术、陈皮、槟榔配合使用。
4、治疗小便不通
治疗小便不通，郁李仁可以配伍牵牛子。治疗小便不通、脚气浮肿，郁李仁可以配合生姜汁。
5、治血分
治血分，气血壅涩，腹胁胀闷，四肢浮肿，坐卧气促：郁李仁、牵牛子各50克，槟榔、干地*各1.5克，桂、木香、青橘皮、延胡索各25克。上为细末，食前温酒调下10克。（《鸡峰普济方》郁李仁散）
郁李仁的几种日常食用方法
1、郁李仁润肠通便，兼可行大肠之气滞。常与莱菔子、火麻仁、柏子仁、杏仁等润肠药同用，用于津枯肠燥便秘之证。
2、郁李仁能利水消肿，治疗水肿胀满，小便不利，可与桑白皮、赤小豆等利水消肿药同用，如郁李仁汤。
3、老年人便秘可常用郁李仁粥，由郁李仁、粳米、蜂蜜三味组成，均是味甘平之品，归经于脾、胃、肺经，配膳必运用归经理论，食后效果显著。
对于肥胖人士来说，减肥就是救命，也可以服用郁李仁粥，取药之性，用食之味，郁李仁10g，大米g。郁李仁捣碎，放锅中水煎取汁，后加大米煮为稀粥即成。每天晚上吃，替代晚餐，很快瘦下来。