一年中最炎热的夏天又到了，现在在农村，很多人为了省电不开空调，而是直接睡在地板砖上，刚开始会觉得很凉爽，很快就睡着了，但一种冰凉的不适感会让你从梦中醒来，同时会感觉四肢酸软无力，这是因为地板属性阴寒、湿气重，人在入睡后，皮肤毛孔舒张，寒气、湿气容易入侵体内。
每年的秋天白天依然有些炎热，但是入夜后气温下降，昼夜温差大，很多人因为感觉秋天好像温度变得也不大，于是床还是和夏天一样的，不加被子不加床单，这样是不对的，很容易因为昼夜温差出现着凉，腹泻等症状，所以秋不睡板的意思其实不仅仅是秋天不能睡木板，而是告诉我们秋天就要不能和夏天一样，而是应该加被子了。