随着社会的发展，现代人们生活节奏的加快，越来越多的不健康食品受到人们的喜爱，加上饮食的不规律，给人们的胃也带来了沉重的负担。很多人年纪轻轻的就得了胃病。可以说，胃好不好喝我们的饮食有很大的关系。
胃不好的人，这5种食物，再喜欢也要少吃或不吃，否则的话，吃的越多胃病越严重。
1、生冷食物
炎热的夏季，吃个雪糕或者喝瓶冷饮等等是个很惬意的事，但却不知胃病也喜欢这些冰冷的食品。胃部虽然是身体娇弱的器官，但是胃里有一层胃黏膜正在保护着胃健康，吃进这些冰冷的食物后，会对胃黏膜造成很大的刺激，造成胃黏膜受到损伤。
2、辛辣刺激食物
日常生活中，很多人喜欢吃辣，无论吃什么菜都要放辣椒等辛辣刺激性的调料，可以说是无辣不欢。但胃不好的人要注意了，这些辛辣刺激的食物对肠胃的损害是非常大的。如果在患病期间经常食用辣椒等辛辣刺激的食物，就会刺激胃黏膜，同时还会导致胃肠黏膜产生炎症从而导致各种胃肠道疾病的发生。
3、油炸食品
在我国的饮食结构中，油炸食品占据着重要地位，很多食物都需要经过油炸来完成。但是，很多油炸食品属于高脂肪食物，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会，不但对肠胃不好，而且容易导致肥胖，吃多了甚至还会引起恶心或腹泻，对健康非常不利。因此，胃不好的人要尽量少吃。
4、甜食
甜食具有产酸的作用，甜食进入胃后，经过发酵会变酸，从而增加胃内的酸度，对胃黏膜会造成更大的威胁，加重烧心、反酸等症状。因此，胃不好的人还是不要吃甜食为好。
5、腌菜
很多让你喜欢吃腌制的酸咸菜，酸咸菜吃起来也的确清爽可口，还能下饭。但腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。胃不好的人最好还是少吃酸咸菜为好。
胃不好的人，不妨多吃这几种食物，可以帮你养胃护胃，远离胃病的烦恼。
1、山药
山药含有淀粉酶跟多酚氧化酶等物质，有助于消化跟改善肠道功能。很多人平时也喜欢用山药煲粥，加上一些小米跟红枣，常吃山药有益肾气、健脾胃，口感上也颇受人欢迎。
2、猴头菇
猴头菇我们通常是用来煲汤食用的一种食材，具有很高的食用价值，常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。除此之外，还对养胃具有一定的功效，煲汤食用具有很高的养胃作用，生活中要常吃猴头菇，帮助养胃更健康。
3、洋葱
洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
4、莲藕
莲藕这种蔬菜味道清甜可口，中医认为它偏凉性，有健脾益胃、清热生津等功效。并且莲藕中含有大量的营养成分，比如钾、钠、磷等微量元素，针对胃炎尤其是慢性胃炎具有一定的调理作用，是胃病患者很好的滋补品。
5、小米
小米是很好的养胃食物，它的味甘性平，含有丰富的铁跟维生素B1，孕妇跟哺乳期的女性也很适合食用。在所属的粗粮中，其膳食钎维含量也不高，相对比较容易消化。
6、蜂蜜
蜂蜜常常用来泡水喝也是个不选择，含有酶能有助于人体消化以及吸收、代谢，每天一杯蜂蜜水让你养胃护胃。蜂蜜能够让食物消化和同化作用，能对胃粘膜的溃疡面起到很好的保护作用。