TUhjnbcbe - 2023/10/16 16:53:00
益生菌这个名字大家应该都听说过。它是我们人类肠道微生态系统里的友好菌类，是参与维护肠道微生态系统的维护的勇士，是我们的好朋友。通常，人们总是在宝宝和年老体弱，身体状况欠佳的人出现的腹泻、便秘、消化不良和湿疹时容易想到它们，并请它们帮忙来调解肠道菌群失调，可以及时恢复肠道的正常机能。但是，益生菌也不是万能的，更不能随便扩大应用面，比如当保健品和日常即饮的饮品长期使用。益生菌也有使用范围，也就是医生们所说的适应症：1、长期使用抗生素后应用的造成菌群失调。抗生素不但能杀死了致病菌，也顺手误杀了好细菌---益生菌。失去大量益生菌肠道微生态，要及时恢复正常的“秩序”，此时需要外援---补充益生菌，才能迅速重新建微生系统的平衡秩序。2、因为各种原因引起的急性腹泻，随着肠道里大量的水分流失，益生菌也会大量丢失，造成肠道菌群失衡，此时补充益生菌可以有效的治好腹泻。那么怎么服用益生菌才能有效?天劲制药为您支招。当发生肠道菌群失调时，并不是随随便便服用一些益生菌都有救了，只有在给予优质、足够的菌群数量才能产生治疗作用。口服益生菌，首先通过胃酸的洗礼，难免折*损将，减员情况严重。那种随意的、毛毛雨似的服用，坏细菌们要欢呼了：“你来你来，谁怕谁，咱们打一场菌海战。”在菌海战中，得胜的一方不见得是益生菌们。所以，病友们要在医生指导下正确的服用，才是安全和取得有效的结果。如果自己真的要亲自选用益生菌，那就一定要注意选用质量稳定、有足够的菌群数的品种。可参考纽曼思益生菌等知名药企的配方(如图)，那种标明BB-12的双歧杆菌，是一种是一种过氧化氢酶阴性的杆状细菌。还可以补充丰富的泛酸、维生素b1、维生素b2、维生素b6等成分，辅助增强身体的免疫力，稳定肠道菌群，降低因细菌紊乱而形成的腹泻现象，这是一种靠谱的良好指标。益生菌是否适合长期吃，是否会产生依赖性，是否会导致肠道功能减弱?俄国医学家艾里.梅契尼科夫发现住在里海山脉的保加利亚人长寿的秘笈是他们的饮食中含有大量的益生菌，能够调整肠道菌群、减弱有害细菌的危害，甚至可以消除有害细菌。年诺贝尔医学奖艾里据此理论写下了《永不衰老的长寿理论》这部著作。他认为，肠道菌群有助于人们的健康长寿，益生菌从我们的生命开始就与我们相伴终生，益生菌是我们生命的守护神!如果肠道内没有益生菌，我们将很快失去生命，如果我们的肠道益生菌数量不足，我们的肠胃就会出现各种问题，免疫力下降，身体出现问题。我们的肠道有约3.5公斤的细菌，其中二分之一为中性菌，不发挥有益或有害作用;四分之一为有害菌，对身体产品不利影响;另外四分之一为有益菌，就是我们所说的益生菌。身体作为一架精密的仪器在运转，对肠道菌群会有一个平衡机制。如果有害菌多余有益菌，身体可能会出现各种问题，这时，如果我们能够及时补充益生菌，那么益生菌的效果就会比较明显。现代人由于精神压力大、饮食不规律，再加上食物的过度加工，都会不断的消耗肠道内的有益菌，让有害菌占领主导地位，各种不适感就袭来了。所以在坚持服用益生菌症状得到改善后，就可以相对的减少服用量，来稳定肠道菌群的平衡。(周思裴)