《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
火锅，是一年四季都不过时的美食。在寒冷的季节吃火锅，可以暖身促进机体新陈代谢。在潮湿闷热的夏季吃火锅，传统中医上认为，有热抵抗热的说法，人们反而可以通过出汗，让人清神气爽，摆脱湿气入侵。
一家人吃着热闹的火锅后，再来一盘水分多的西瓜，冰与火的融合，可以给人带来强大的味觉感受，可谓是美食盛宴。可每当这个时候，老人在旁边就会说“羊肉不能和西瓜一起吃，否则容易伤元气、拉肚子”，这又是不是真的呢？
有人说羊肉属于温热食物，而西瓜性寒，两者一起吃就会损耗阳气，导致腹泻。如果你的肠胃虚寒，无论碰到西瓜还是其他寒性食物，如香蕉、雪梨、火龙果，就连喝一碗绿豆汤，都容易腹泻的话，就不建议你这么做，但理由并非是食物相克。
而是怕你吃完性寒的西瓜后，造成脾胃失调，肠胃功能紊乱，从而导致腹泻。尤其是吃完羊肉，立即吃西瓜的做法就要避免。对于肠胃健康的人群，就不用在意这种吃法，吃完火锅后半个小时吃西瓜，通常不会出现消化道不适。只不过要注意隔夜西瓜的安全问题。
据报道，53岁的刘女士因为吃了隔夜两天的西瓜，想着不浪费一次性吃完后，却频繁出现胃寒、发热情况。医生查出原因，原来和西瓜有关，长期储存在冰箱内的西瓜，受到李斯特菌感染，导致了腹泻。
这种致病菌容易藏身于冰冻蔬菜、生肉、熟肉、奶制品等食物中。特别是免疫力低下的群体，如婴幼儿、孕妇、老人、青少年，最好都不吃隔夜的西瓜，尽量做到现买现吃，西瓜不接触案板、生肉等，可避免李斯特菌感染。
对于糖尿病患者，西瓜升糖指数为72，但因为水分多，每天吃g西瓜是没问题的，切勿多吃避免血糖飙升。
另外，专家们建议：对于储存在冰箱内的食物，如果是剩菜剩饭，即便是蔬菜沙拉，当天没有吃完，第二天也要尽可能的加热后再吃。李斯特菌容易失活在高温摄氏度，这样吃起来也会更安全。
同时要提醒大家，如果你腹泻较为严重，每天大便都是水样状态，腹泻超过3次以上，医院看看了，别再把锅甩给食物禁忌。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道V1彩色图解全3册百Bing食疗大全小店月销量￥59打开百度APP立即扫码购买购买