生理期长痘痘怎么办？
生理期拉肚子怎么办？
生理期能吃什么什么食物吗？
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生理期出现的这么多问题，究竟是为什么，到底做错了什么呢？
身边的各位女性朋友，应该都有过、感同身受的被这些问题着困扰我们自己的生活月经期间长痘、情绪波动、头疼、腹痛、拉肚子等等，不同的人表现出的症状也不太一样，有的相对而言比较严重，有的则是什么症状也没有。那么什么症状也没有的人集美真的是被上帝眷顾的人，不用感受生理期所带来的痛苦。
那么这些症状属于正常的吗，每次都感觉好受罪，其实出现这些问题的主要原因是体内激素在作怪。女性朋友在正常的情况下每个月都会进行一次排卵，在排卵的同时体内的激素水平会呈现出不用程度的变化，子宫内膜随着性激素起伏而周期性的脱离，就形成了月经。
生理期出现“拉肚子”，怎么说呢，这个概率很小的事件，，再加上肠胃的本身受耐的程度比较低，前列素可以促进肠道平滑肌的收缩，减少小肠对电解质的吸收，最终导致了腹泻、腹痛。
生理期出现“爆豆”这都是正常的现象，我们只要做好经期皮肤清洁、少吃甜食，就不用太过于担心这个现象，这是一种正常的现象，如果每个人长痘比较规律，可以当作生理期的一个信号。
生理期间对于饮食方面，没有太大的禁忌，按照自己对身体的了解，对自己身体长期的经验，饮食上吃一些适合自己身体的才是最好的。但是尽量可以多吃一些比较暖肚子的食物，例如粥一类的，对身体则是更友好。
生理期心情上的波动还是比较大的，容易激动、烦躁、低落等，这些情绪我们又不能及时控制自己的情绪，其实这都是正常的，身边的男性朋友则是要做到更多的体贴与宽容，包容自己女朋友上的一些心情上小情绪。