很多人在肠胃炎发作的时候，都喜欢喝点白粥或吃面包、白馒头等，觉得可以养胃，其实这是错的。因为这些淀粉类的食物非常容易引起胃部胃酸的分泌。如果有胃溃疡或者其他胃病，可能导致结果更严重。如果你一天拉肚子没有超过5次的话，通常是不建议吃止泻药的，如果刚拉肚子就赶快吃止泻药，把拉肚子完全都停住的话，这些病*或者细菌，实际上在体内停留时间反而更久。
很多人都有肠胃炎的经验，大部分常见的可能就是恶心，呕吐。更常见就是不停的拉肚子。这个时候肠黏膜是受伤的，最需要补充的是蛋白质。如果只是补充淀粉或者糖类，会对肠粘膜的修复是不利的，反而会拖累肠胃炎修复的时间，所以正确的方式应该是吃白稀饭，在里面加一点蛋白质，比如说鱼肉，瘦肉之类容易消化的蛋白质。另外很多人会说，那万一一天拉个20次肚子的时候，到底怎么办，其实方法有很多，比如赶快吃益生菌，理论上是有效的，但是要吃大量的益生菌，肚子里面开始补充一些好的细菌，就可以把那些坏的细菌把它赶走，所以这个观念理论上是对的。第二，就是当在拉肚子很厉害的时候，到底要不要吃止泻药？这个方法一半对一半错，其实拉肚子也是身体的一种保护机制，当拉肚子的时候，其实身体内感染的细菌和病*也是跟着被排除体外，所以如果拉肚子就马上吃止泻药，拉肚子完全停住的话，这些病或者细菌实际上在你的体内停留的时间反而更久，所以，肠胃炎的时候，适当的拉肚子，对身体是一种保护的作用。
网络图片，如有侵权请联络删除大家都知道，肠胃炎的时候，要适时补充水分，因为腹泻会流失很多水分，同时流失掉很多电解质，也有很多人去喝运动饮料，但是会发现，越喝运动饮料拉腹泻越厉害，这时候其实有两个关键问题，第一个问题，就是可能是运动饮料里面含糖导致的，糖的渗透压会更高，渗透压更高的时候理论上就会引起拉肚子更严重。所以选择运动饮料，一定要不含糖的，对你拉肚子才会有帮助。如果喝了不含糖的饮料，还是会拉肚子，就把饮料稍微稀释一下再喝，应该就会好很多。
秋天到了，天气干燥，而且慢慢转冷，就会有很多很多的细
网络图片，如有侵权请联络删除菌和病*会出现，开始侵袭我们的身体，这段时间，最好的方法就是我们要做好卫生预防，比如勤洗手，还有就是注意饮食，很多的时候都是病从口入，保持健康的生活方式，才能身体健康。（青岛精准养生科技有限公司）