一到早晨起来就拉肚子，中医说这是一种病，得治！
有一种腹泻特别的准时和痛苦，一到天快亮的时候就有感觉，上厕所每天很准时，对于特别爱赖床睡懒觉的人来说，可以说是饱受折磨，不管冬天夏天得赶紧从被窝里跳出来，天冷天热，穿上衣服直奔厕所，让人苦不堪言，这种腹泻被中医称为五更泻，或者叫黎明泻，这个病是什么原因导致的呢？又应该怎么治疗和预防呢？
要理解五更泻这个中医的名词，就要先理解什么是五更，这是我国传统计时方法，把*昏至拂晓（晚7时至次日晨5时）这段时间分为五个时段，依次为一更、二更、三更、四更、五更，合起来叫“五更”。也说五鼓。到了五更了，应该说就到了，拂晓时分，凌晨五点左右，在这个时候呢，起来拉肚子就叫五更泻，这是中医泄泻中病名的一种又叫晨泻，鸡鸣泻，肾泻，具体时间五点前后都差不多，夏天呢，天亮的早，时间还靠前一点，可能四点多钟，冬季靠后一般的就是五六点钟！这种病会在五更时分出现，肚子痛，肠鸣，拉肚子，拉拉肚子呢特别的着急，生怕晚一点就拉裤子里，而且呢，大便稀薄，大便呢，大多有不消化的食物，拉完肚子以后腹痛就缓解了，还伴有其他的怕冷，腰酸腿软，肚子也是喜欢热怕凉，看舌头呢，舌质是淡的，舌苔是白的，西医一般的认为是慢性腹泻肠功能紊乱或者是炎性肠道疾病等等，西医诊疗一带而过，今天的咱们说中医对这个疾病的认识！
中医认为，五更泻与先天体质虚弱，或者是说后天调养不当有关系，比方说，长期处在在受寒受凉的环境当中，导致长期的受寒，或者是爱吃生冷油腻的东西，或者是说妇女生产期间受凉，这个病呢，病史都比较长，有的好多年了，主要这个发病季节呢，好多都是由夏天转到秋凉时候多见一般的男性比女性要多，另外中老年人比较多嗯，多年不遇给病人带来了很大的痛苦，中医古籍《张氏医通》中说：“五更泻，是肾虚也。可以看到中医认为病因是由肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致，所以呢患者除注重腹部保暖、忌食生冷食物外，也要适当食疗，药疗！中医呢，对这种病有很多的方法，有食疗，药物外治都有不错的效果！
第一种药物治疗；只要辨证为脾肾阳虚，都可用益火补土法治疗，效果良好。这里主要的方子是四神丸！赵献可《医贯》云：“饮食入胃，犹水谷在釜中，非火不熟，脾能化食，全赖少阳相火之无形者在下焦腐熟，始能运化也。说明命门之火也就是肾阳之火能生脾土，脾胃的运化功能也必须借助肾命之阳气温煦，才能运化健旺。如果肾阳不足，无法温养脾胃，则纳运失常，导致五更泻治疗“五更泻”应温肾健脾、固涩止泻。方用四神丸加减。四神丸由六味中药组成：补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣，组成方中补骨脂是主药，善补命门之火，以温养脾阳，肉豆蔻暖脾涩肠，吴茱萸生姜以温中散寒，五味子敛酸固涩止泻，大枣健脾养胃，也就是说，这个方子补肾的有了暖脾的，有了温中散寒的，也有了止泻的，也有了，还有养胃的都有了，一起合用于“五更泻”有一定效果。但是呢，注意，辩证啊，不是这个脾肾阳虚，而是其他病症的，不要用这个方子，比如胃肠湿热、下痢以及胃肠积滞未清的泄泻禁用该方！
再者就是配合食疗食疗对这个疾病也不错，这个疾病的食疗呢，是用温性的热性的食物来治疗，今天推荐炒米芡实山药粥大米、芡实、山药各30克，干姜10克做法：大米、芡实、山药用小火炒*，加生姜、适量水煮粥，每天1次。
还有一种方法就是中药的敷贴，中药的敷贴呢，效果也很好，可以选择肉桂，补骨脂，五味子等适量研磨贴敷肚脐，或者涌泉穴补肾，也有效果！最后介绍艾灸，艾灸这个呢方法简单实用，易操作，可以在家中选择的穴位呢，可以选中皖穴，神阙穴，关元穴，天枢穴，大肠俞穴，其中以神阙穴和关元穴作为重点，然后每个穴灸10到15分钟，以皮肤潮红为度。
您还要做好饮食调养；忌生冷食物性味寒凉的肉类，主食水果蔬菜，不要吃刺激性食物如辣椒，烈酒等。忌肥甘油腻食物包括动物脂肪、甜食等。少吃油炸食品，芹菜、韭菜通便，这个就不要吃了！还要增加适量的运动和营养，增强您的体质，比方说，锻炼打太极还有揉腹，增强体质，保持良好的心情，综合调理才能事半功倍！我是爱中医的李医生，感谢您的收看，喜欢请您