育儿界有一个非常大的谣言，就是：怀孕时多吃葡萄，眼睛会变得又大又明亮。
当然了，怀孕时候的我信了，毕竟多吃水果这种事，对孩子还是很有帮助的，至于吃葡萄是不是真的会让眼睛变大，家长们还是清醒一点吧，因为这是没有任何科学依据的，因为眼睛是属于显性遗传，也就是说父母双方只要有一个人是大眼睛，那么孩子遗传大眼睛的几率就会高很多，但是如果父母双方都是小眼睛，那么孩子眼睛小的概率就更高了。
01那么孕妇吃葡萄，让眼睛变得更明亮
葡萄中含有一种对眼睛健康很有帮助的营养物质叫“花青素”，具有抗氧化能力，能够减少自由基对血管的伤害，同时还可以促进眼睛周边细胞的循环，有助于视力的改善和缓解。
另外，花青素属生物类黄酮，可以增强眼睛感光物质视紫质的生成，而视紫质可以促进视觉的敏锐度，扩大眼睛在黑暗中的视野范围，我专门查了一下这个专业名词，黑暗中的视野范围，我们可以理解为汽车在黑暗中远光和近光灯各自的射程，这与眼睛大不大并没有直接的关系。
所以，总结下来就是，多吃葡萄可以让宝宝的眼睛变得明亮有神，但是却不能让宝宝的眼睛变大，如果你发现怀孕期间吃了很多葡萄，但是孩子的眼睛很大，那是父母的功能。
另外，还有一层原因，大多数孩子在刚刚出生的时候，眼睛都会看着很大，因为孩子的脸小，小时候面部没有长开，所以眼睛在整个面部比例占比较大，就显得孩子眼睛比较大。
但是随着孩子逐渐长大，面部也张开了，而眼睛的成长速度是相对较慢的，也就是说，出生时候孩子的眼睛大小到成长后变化是不大的，整个头部长得很快，眼睛长得却很慢，这种不成正比的生长速度，就会导致孩子的眼睛越来越小，其实这和头部大小所呈现的视觉效果有关。
02孕期多吃葡萄，对母体和胎儿均有帮助
既然吃葡萄不能让胎儿眼睛变大，那么还有必要多吃葡萄吗？毕竟葡萄的糖分很高，吃多了很容易胖的。
其实怀孕吃葡萄好处真的很多，第一条就是像上面提到的，可以让宝宝眼睛变得更加明亮，但同时葡萄中含有丰富的营养元素，比如说：
果酸助消化，可以健脾和养胃；富含矿物质，如钙、钾、磷、铁；富含多种维生素，如维生素b1、B2、B6、c等；富含人体生长所需的多种氨基酸。以上都可以帮助胎儿健康发育，为宝宝提供生长所需的丰富营养元素。所以说，孕期多吃葡萄，可以减少神经衰弱，缓解疲劳，安胎养神。
03怀孕期间吃葡萄有讲究，盲目吃恐伤身体：
吃完葡萄不能立刻喝水，否则很快就会腹泻，不过，这种腹泻不是由细菌引起的，所以只要腹泻后就能很快自愈，一般建议相隔10-20分钟以后喝点温水。吃完葡萄不能立刻喝牛奶，这样对胃的伤害很大，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以一般吃完葡萄过30分再喝牛奶。吃葡萄不宜过量，尤其是糖尿病人需要特别谨慎，建议最好就是忌食葡萄，在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
作为一位曾经吃过许多葡萄的宝妈，建议各位宝妈不要再去相信吃什么补什么的谣言了，孕期饮食讲究营养均衡，荤素合理搭配，水果可以多吃，品种多一些都是可以的，这是为了确保宝宝能够获得充分的营养供给，保障宝宝健康成长。至于有些遗传基因无法改变的东西，我们不要刻意强求。
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