由于人们的物质生活条件变好了，患肠胃疾病的人数与日俱增，同时，据统计发现，现在患肠胃疾病的年龄也在稳步下移，也就意味着越来越多的年轻人开始被肠胃疾病所困扰，而绝大多数肠胃疾病的诱因都是饮食习惯所引起的。当你发现自己经常肠胃不舒服的时候，很可能是你的肠胃出了什么问题，一定不容忽视。
胃不好的人，这五种食物，少吃或不吃
1.生冷食物
在炎热的夏天，吃冰淇淋或喝冷饮等是一件很愉快的事情，但我不知道我的胃病也喜欢这些冷食。虽然胃是一个脆弱的器官，但胃里有一层胃粘膜保护着胃的健康，吃这些冷食，会对胃黏膜产生很大的刺激，导致胃黏膜受损。
2.辛辣刺激食品
在日常生活中，很多人喜欢吃辣的，无论吃什么食物，放辣椒等辛辣和刺激性调味料，都可以说没有辛辣或不快乐。但是，胃不好的人应该注意这样一个事实：这些辛辣刺激的食物对肠胃是非常有害的。如果你经常吃辣椒等辛辣食物的话，它会刺激胃粘膜，还会导致胃肠道粘膜炎症，导致多种胃肠疾病。
3.油炸食品
在我国的饮食结构中，油炸食品占有重要的地位，许多食品需要油炸才能完成。然而，许多油炸食品是高脂食品，这将增加患泛酸和肠易激综合征的风险，这不仅对肠胃有害，而且容易导致肥胖，吃得过多，甚至引起恶心或腹泻，对健康非常不利。因此，胃不好的人应该尽量少吃。
4.糖果
糖有产酸的作用。当糖进入胃时，发酵后会变酸，从而增加胃的酸度，对胃黏膜造成更大的威胁，加重胃灼热、反酸等症状。因此，胃不好的人最好不要吃糖。
5.泡菜
很多人喜欢吃腌制的腌菜，酸菜和咸菜味道鲜美，但也可以吃。然而，泡菜中含有大量的硝酸盐和次生胺，在适当的酸度或细菌的作用下，可以合成亚硝胺，具有致癌作用。对胃不好的人来说，少吃酸和盐的蔬菜是更好的选择。
肠胃不舒服，可尝试这5种水果，肠胃或能慢慢恢复
1、木瓜
木瓜是一种很有营养的水果，它含有大量的木瓜酵素，可以加快对蛋白质的吸收，将营养输送到全身各处。除此之外，木瓜还可以缓解胃胀气和消化不良，对胃炎也有平缓效果，但并不建议空腹吃。
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樱桃中含铁量比较高，很适合女性食用，可以补血益气，还能达到美容养颜的效果。同时，樱桃口味酸甜，还可以调理脾胃，增强食欲。
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苹果十分常见，同时它的维生素含量也十分多样，被公认为最健康的水果之一。每天早上吃一个苹果，可以改善脾胃虚弱，提高肠胃的消化能力。
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山楂具有降低血脂和血压的作用，同时还有助于稳定心脏功能，可以抵抗心律不齐等。另外，山楂还可以促进消食止滞，可以提高食欲和胃动力，促进肠胃蠕动。
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菠萝味道酸甜，可以打开胃口，同时，它可以将血液中的凝块充分溶解掉，从而促进血液循环，让肠胃的消化能力变强。菠萝含有一种蛋白酶，它可以有效分解食物里面的蛋白质，这样可以让肠胃更好地吸收，不会给肠胃增重负担。
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