导语：现在天气很热夏天，天气越来越热，温度越来越高，尤其是各种冰淇淋、冰淇淋、冷饮、生啤酒等，很少有人能抵挡住诱惑。这时，我们的脾胃健康要特别注意，脾胃不好，吃什么不香。他不仅会影响人体的消化吸收，还会降低身体素质，这对身体的健康非常不利，记住胃的“3怕2喜”，安全稳定地度过整个夏天，这样脾胃才能逃脱折磨。
一、如果你的胃不好，记住胃的“3怕2喜”并安全地度过夏天
（1）“3怕”
1、怕冷
由于气温高，几乎每个人都会吃冷饮来解暑，不宜经常吃凉性食物，这样会严重损害我们的阳气，引起胃紊乱，影响胃酸的分泌，并引起各种症状。
2、害怕生气
三伏天一到，天气就热了，人们的脾气变得易怒，他们常常因为小事而生气，尤其是吃饭的时候，不要带着愤怒吃东西，他很容易引起胃痛和胃粘膜损伤，这对我们的身体健康非常不利。
3、害怕刺激
很多人喜欢在夏天吃各种辛辣食物，喝冰啤酒，飘逸满头大汗，非常刺激。事实上他对胃有很大的伤害，很容易影响胃酸的正常分泌，加重胃的不适，如腹泻，胃胀，胃痛等。
（2）“2喜”
1、花生
有很多夏天花生上市，花生的营养价值很高，你可以安全地吃，如果坚持每天吃几颗花生，对胃黏膜的修复非常有效。
2、南瓜
南瓜通常被认为是养胃王，正如夏天也是上市。饭前吃南瓜会在胃内形成保护膜，促进体内有害物质的排出，改善脾胃环境。
二、“养胃界的扛把子”，坚持这三个小习惯，脾胃逐渐好转
1、饮食保健
在日常生活中，多吃新鲜水果和蔬菜，重点吃一些胃的食物，也喝猴头菌丁香口服液，用猴头菌和丁香配沙棘和阳春砂，通过益生菌和发酵，猴头菌能促进胃黏膜的修复。丁香含有独特的成分，可以抑制细菌繁殖，帮助减轻炎症。在胃部强酸环境下，还可以清除胃部细菌，止炎症，促进修复，帮助消化，恢复整个胃的健康。
2、不要熬夜
现在熬夜已经成为一种非常普遍的现象，特别是在夏天，高温会影响人们的睡眠。不过，如果长期如此，很容易影响人体的排毒功能，对于脾胃不好的人，会加重病情，影响健康，所以尽量控制自己，改掉这个习惯，脾胃可能会逐渐好起来。
3、胃肠保健专用配方老中医
饮茶养生必不可少，老中医根据功能不同，猴头菌、鸡内金、山药、和丁香可与佛手柑、沙棘、山楂、大麦、大枣、橘皮混合使用，可促进消化，缓解胃胀和胃酸。成分的作用如下：
猴头菌：养身养胃
山药：预防胃溃疡，滋补作用
金内金：健胃消食
制作茶包的过程有点复杂，一个茶包可以解决制作的问题，拿出一个袋子直接冲泡，五分钟后就可以喝了。
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结论：胃不好的人要牢记胃的“3怕2喜”，特别是在这个五花八门的夏天，控制饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃生冷食物，坚持以上三个小习惯，加上养好胃的决心，脾胃逐渐好转，身体越来越健康，并且安全度过夏天。