导读：坐月子”在我国已经有两千多年的历史，在古代被称为“月内”，也倍誉为女人第二次生命的开始。
女人生完孩子后，身体会比较虚脱，所以需要4~6周的时间休养，也就是坐月子，医学上称为“产褥期”。在这个阶段，身体进行一次重组。月子坐好的女性，甚至比怀孕前还要有精神，而且身材也随之恢复。
诗霞今年24岁了，和老公结婚一年多，怀上了宝宝，一家人都欢喜得不得了。婆婆拉着诗霞的手说，老李家的大功臣，坐月子会好好犒劳你。果然，诗霞坐月子的时候，婆婆托人从国外买来了补品，说是给她补补身子。诗霞听话地喝了几天补汤，结果第二天下体出血不止。一医院。一检查，诗霞是由于过量进补引起的，补品大部分都有活血的功效，诗霞刚生完宝宝三天，这一喝，医院。
婆婆也感觉很不好意思，自己明明是为了儿媳妇的身体着想，谁知道还出了这档子事？医生建议马上停止所有补品，并且叮嘱婆婆，一定要等恶露完全排干净了才能进补，月子里的饮食，讲究“清调补”，不能这样肆意补充的。
坐月子五大禁忌别犯了，否则42天白熬
现代坐月子的方式，往往和老人的说法有冲突，这种时候最犯难。但科学坐月子才是最关键的，那么，坐月子的五大禁忌分别是什么呢？我们一起来看看吧！
禁忌一、坐月子要大补
老人们认为，坐月子营养越好，越有助于发奶，而且能弥补分娩时对身体的损耗，真的是这样吗？产科医生提示，如果为了坐月子，猛吃肉食、药膳、油汤等，不仅不好消化，而且可能会诱发糖尿病、高血压等疾病，容易造成产后肥胖。
我们老家坐月子更夸张，产妇一天要吃十个鸡蛋，有的还要一天吃一只鸡，吃的人看到鸡就打颤。其实，月子里可以喝点汤水，但喝汤要把油腻部分去掉。比如你炖鸡汤，可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖完撇去浮油。
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禁忌二、太过劳累
刚生完宝宝的前两天，最好不要抱孩子，这时候产妇的关节是非常脆弱的，抱孩子可能会加重伤害。整个月子里都不建议长时间抱着宝宝，过于劳累可能会让你落下腰酸腿疼的病根，这点是不能大意的。
适量的运动是说，可以下床活动，伸展腰身，但不是做弯腰、拖地、洗碗这样的家务活。
产妇过早从事家务劳动，或是长时间抱着孩子走动，都会伤到筋骨，造成手臂的酸胀，或是关节炎症，腿部受到重压也会留下不适症状，时常酸麻，静脉曲张，关节磨损严重等等。
禁忌三、赖床不起
老人们经常说，生完孩子后身子虚，多卧床休息吧！但其实，坐月子虽然要好好休息，并不等于卧床不起，适当的运动还是很有必要的。如果经常不运动，容易造成尿潴留和便秘，还会增加子宫下垂的风险。所以，产后还是要运动的，可以做产后康复操，增强体质，同时还能帮助女性盆底恢复到孕前的状态。
禁忌四、饮食不注意
熬过了漫长的十个月的孕期，生完孩子后很多妈妈的饮食就没那么注意了，想吃什么就吃什么。有些垃圾食品不仅没有营养，而且还可能会让你腹泻。如果你是夏天坐月子，也不要吃冷饮，寒凉食物不利于身体恢复。等到换季的时候，还可能会有呼吸道疾病，经常咳嗽，即使吃药也不好使。
月子里的饮食以清淡为主，不要吃太多不好消化、油腻的食物。多样化饮食会让你的身体恢复更快一些。
禁忌五、情绪不稳定
产后女性体内的激素在不断调整，会逐渐恢复到正常的水平。孕期雌激素分泌过高，在产后恢复阶段，妈妈的情绪容易暴躁、易怒，经常会生闷气、哭泣，这对身体恢复是不利的。
不管怎样，为了宝宝能吃到足够的母乳，以及自身的健康，都不要经常生气，保持较为平稳的情绪，你的身体才会恢复得更好一些。
枕边育儿寄语：
如果前四条都能遵守，第五条也要尽力做到。如果对新生儿护理有不懂得，可以询问过来人或者身边有经验的医生朋友。做好月子对女人来说，是非常关键的。自己身体不好，哪有精力照顾宝宝，你说是吧？