对于老年人来说，有些东西一旦吃多了就成了麻烦。人老了之后，并不像年轻人那样可以有着任性的身体，可能摔一跤或者吃错一个东西，就出问题了。为了防止意外的发生，老年人在吃的方面一定要管住自己的嘴，年纪越大，越要学会挑食！
很多人在上了岁数之后，会有误解，认为老了之后应该更加的随性一些，享受生活，所以该吃吃该喝喝，从不讲究。人越上岁数，越要管住嘴。如果没有计划的吃喝，那么健康的身体就是空谈。老年人虚不受补，吃坏了容易恶心腹泻，时间长了精气神不足。结果就是，什么都不能吃什么也不能干。年纪大了不比从前，戒掉这四样食物，晚年或许会越走越顺。
老年人要管住嘴，尤其是这4种衰老加速器，再馋也要忍住
老年人应当控制——油炸类食物
最近有个平台上比较火的一位老爷爷，专门挑战年轻人爱吃的东西。其实在上了年纪之后，还是不建议这么做的。年纪越大越要管住嘴，老年人再馋也要在这些食物上进行控制。不管是炸鸡薯条，还是油条等油炸后的食物，虽然吃起来口感酥脆，但是含油量极高，经常吃的话很可能引发老年痴呆，慢慢失去自理的能力。上了岁数之后，饮食还是要以清淡为主，要少吃这种不健康的食品。
老年人应当控制——隔夜的食物
民以食为天，但是在上了岁数之后，就更要注意身体健康，营养健康了。勤俭节约一直是中华民族的传统美德，对于老年人来说，大多都过过苦日子，也有没吃饱饭的时候，对于那些过期隔夜的食物，大部人都会觉得丢了可惜。千万不要不舍得，过期食物、隔夜菜，是不建议老年人吃的，老年人本身胃肠功能就比较弱，如果吃了这类食物的话，很可能就会损伤胃肠，带来健康隐患。尤其是现在天气比较热，苍蝇、蚊子的叮在饭菜上，就算加热了，吃了也是有风险的。再舍不得，也要及时的倒掉剩菜剩饭。
老年人应当控制——不易消化的食物
上了年纪后，不但腿脚会不方便，牙口也不好，那么自然的消化功能就会受到影响。如果长时间吃过硬不好消化的食物，不但会损伤到牙齿，还会给肠胃带来过大的负担。牙坏了，吃什么都不香。而如果长期吃那些不发消化的东西，还可能引发胃出血。平时吃饭可以选择，易消化的面条等作为主食。
老年人应当控制——甜食
到老了，很多老人性格也慢慢的变小，开始喜欢吃甜的，对于年轻人来说常吃高糖类食物会发胖，而对于老年人来说，吃太多的甜食很可能就会造成血压的飙升。特别是对于有糖尿病以及高血压等慢性疾病的患者来说，更要少碰甜食，不然的话患病风险也会加大。
自从网络普及社会，各种科普碎片知识就遍及开来，你想不看都不行，有深信不疑的，有半信半疑的，特别是对于老年人来说，更易受骗，像保健品类的食物，根本达不到治疗疾病的效果，平时用来保养身体的功效也未可知，更何况还会有副作用，平时养生不要盲目。除此之外，喝酒对于所有人来说，都是没有好处的，也没有适量饮酒有益身心的说法，老年人更不能沾，酒是慢性毒药，会损伤到肝功能，对于喝酒成瘾的老年人来说，最好要改掉这个习惯。