很多人都把腹泻简单的归根于“吃坏东西”，殊不知，导致腹泻的原因多种多样，找准“病根”对症下药才是解决问题的关键。
怎样才算是腹泻？
腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，但是，严重腹泻可能危及健康和生命，应加以小心。
有的人可能一天排便1-3次，有的人可能一周只排便3次，也就是隔天一次，在这个范围内都认为是比较正常的。
如果粪便特别稀薄，超过正常的含水量，或次数大于每天3次，排便的量超过每天克时，可定义为腹泻。
夏季腹泻的原因是什么？
1、烧烤
英国《每日邮报》曾发表过一项研究称，户外烧烤架上每百平方厘米含细菌高达万个，这一数字甚至比马桶坐垫上的还高出%，这些细菌中含有高致病性的大肠杆菌、沙门氏菌及李斯特菌，一旦感染会造成呕吐和腹泻。
2、啤酒
啤酒是宵夜、看球赛时的常见饮品，短时间内喝大量啤酒，尤其是冰镇啤酒，会影响消化功能，严重时可引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。
3、冷饮
冷饮性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，严重时会导致腹泻。
4、冰镇西瓜
西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛和腹泻等症状。
夏季腹泻怎么办？
1、服药方面：
一定要选择那些具有增强肠胃平滑肌张力的药物，这样才能够更好的减弱肠道方面出现的蠕动次数，这样粪便才能够变得更加的干燥，从而治疗拉肚子的情况。
2、环境预防：
在日常生活环境中,也要保持干净卫生,避免接触不卫生的环境,及生活用品,餐具应干净卫生,尤其是夏季应当把消毒灭菌,除灭蚊蝇细菌当做重点防守,谨防恶劣环境引发身体不适。
3、饮食方面：
这个时候不仅要对身体进行营养补充，同时最好吃一些比较稀软同时容易消化的食物。例如粥、面条、以及麦片粥等都是非常不错的选择。
4、口腔预防：
所谓病从口入,口腔是疾病最大的入口,在平时的日常防护中,一定要加强口腔卫生的保养,饭前发后刷牙漱口,保持良好的生活习惯,同时发现有不良的口腔症状应及时治疗。
5、及时治疗：
如果一旦发生腹泻状况,首先要进行一些补液盐喝,补液盐平时在药店可以买到,在家里多备用一些,然后吃一些腹泻药,在腹泻时候应多补充水分,进食也是必须的,当状况不能缓解的时候,医院诊治,以免耽误病情损害身体健康。
小贴士：焦米汤、焦馒头
对于已经处在腹泻中的患者，首先推荐焦米汤。把一两大米放入锅中，翻炒成焦黄色后，加入清水，煮成糊状即可。
也可以试试焦馒头片，中医就有“焦三仙”（即焦麦芽、焦山楂、焦神曲）的用法，是消食导滞、健运脾胃的良药，可增强消化功能。