随着气温越来越高，夏季许多常见疾病的发病率开始上升。泄泻又称腹泻，最早记载于《黄帝内经》。它有不同的名称，如“婺溏”“飧泄”“濡泄”“洞泄”“注下”等名称。它可以全年发生，但在夏季和秋季很常见。临床症状通常表现为大便次数增多，伴有或不伴有腹痛。让我们看看中医的妙方
夏天腹泻的原因
1.《黄帝内经·素问》指出“长夏善病洞泄寒中”，说文说“洞”就是“疾流”。“洞者，食不化，下嗌而出。”夏季天气炎热潮湿，是一年中最热的时候，也是暴雨频繁的季节。湿、热、暑、寒邪气以混合的方式出现。夏季腹泻的病原体侵袭以湿为主，寒、暑、热三位一体，导致胃肠功能紊乱。
此外，脾脏喜燥厌湿。湿的侵袭最容易夹住脾阳，从而影响脾脏的运输功能，导致腹泻。寒邪或热邪也可以“引导”脾胃，导致脾胃功能障碍、异常运输和浑浊以及腹泻。
2.七情六欲的影响
在夏天，由于气温上升和日照时间延长，人们在晚上禁不住喝酒和娱乐。啤酒和烧烤已成为夏季的“标准”。然而，突然摄入生冷饮、辛辣刺激、脂肪重、甜味和浓味多的会严重损害脾胃的运输功能。
夏季炎热潮湿的天气为细菌和病毒的繁殖提供了适宜的条件。食品很容易受到病原微生物的污染，导致人们饭后感染的机会增加。因此，饮食不当和饮食不洁也是导致夏季腹泻的重要因素，据说“腹泻的根源是脾胃……如果脾胃因饮食和日常生活不当而受损，水就会变湿，谷反停滞，精气无法输注，甚至复合污染下降，导致腹泻。”
脾胃是粮仓的官员，脾脏控制着水、粮食和液体的运输；胃负责接收和成熟水谷。吃太多生冷的食物容易造成寒湿阻滞；吃太多的脂肪、甜味、黏稠和辛辣，容易导致胃和脾脏停滞，体内湿热；误食不洁食物容易引起胃肠道损伤，影响脾胃的运输和化学功能，导致脾胃传导丧失，升降不平衡，水谷停滞，则至腹泻。
3。情绪障碍
夏天是自然界中阳气最旺盛的季节。中医认为“天人合一”，人与自然是一个整体，所以夏天也是人体阳气最旺盛的季节。根据中医理论，“肝是阳的脏腑，喜调而不忧，意为怒”。
人体阳气旺盛，导致肝阳上亢，肝火损伤，肝失通，肝脾互动变化。《金匮要略》说：“当你看到肝病时，你就知道肝传脾，你应该先健脾。”肝气过盛，可克脾土损伤，脾胃受限，运转异常，或担心气滞脾脏运阻，都会导致下肠积水、腹泻。
脾胃虚弱在夏天，虽然身体感觉很热，但事实上，中焦缺寒，“热在外，冷在内”。《景岳全书·泄泻》说：“腹泻的根源是脾胃。”因此，脾虚是腹泻发病的关键。脾主运动，胃纳。如果由于长期饮食失调、疲劳和内伤，以及长期疾病导致脾胃虚弱，脾胃虚弱，阳气不健康，运动无权接受水和谷物以及运动的精髓。气消退，水和谷渣混合，导致腹泻。
穴位按摩疗养
腹泻的主要病变位于脾、胃和大肠。因此，推拿手法主要以健脾健胃、温寒利湿为主，穴位主要以足阳明胃经、足太阴脾经、仁脉穴为主。
1.揉捏腹部
“腹部是人体的第二个大脑，是精气五神的殿堂，是人体气血生化的源头。”腹部位于人体中部。它是连接身体上下两部分的枢纽，也是全身经络汇聚的地方。足阳明胃经、足太阴脾经、足少阴肾经、任经、傣经、冲经、足绝阴肝经均依循于此。因此，揉搓腹部可以促进经络和全身真气的运动，疏通淤滞的气血，达到阴平阳的状态。在手术中，手掌逆时针揉搓上腹，手掌顺时针揉搓肚脐和下腹约5分钟。此法主要用于健脾健胃、收敛肠道、止泻。
2.揉天枢、足三里
天枢、足三里属于祖阳明的胃经。天枢是手阳明大肠经的起点，具有调节肠道、止泻的作用。足三里是足阳明胃经的下河穴。它可以“一起治疗内脏疾病”。按足三里可健脾健胃，生胃气
天枢：横平肚脐，在前中线旁开2英寸。左边一点，右边一点。用拇指和食指在两侧摩擦天枢穴约2分钟
足三里：位于小腿外侧，小腿鼻子下方3英寸处。用拇指揉捏两面2分钟。
3.揉中脘
中脘属任脉。中脘穴的深部是胃幽门部的所在地，所以揉捏中脘穴可以疏肝养胃，消食导滞，调和胃强脾，减少不良反应，利尿
中脘：位于上腹部，肚脐以上4英寸，在前中线上。用中指揉搓中脘穴约2分钟
手指振动关元
关元属于任脉。是小肠募穴。小肠的气在此积聚，并通过此点传递到全身。因此，关元穴具有养元固本、补益下焦的功效，同时，指法关元可以刺激阳气、收敛肠胃、止泻
关元：位于下腹，肚脐中部以下3英寸，位于前中线。用中指点按并振动约1分钟。夏天腹泻需要我们保持常规。只有增强自身免疫力，才能适应夏季多变的天气，摒弃不良的饮食习惯，少吃生冷刺激食物，注意调节自己的情绪。在此基础上，穴位按摩可以促进气血运动，改善阴阳失衡，保持健康精力充沛的状态。