宝宝从六个月开始就可以添加辅食了，第一口辅食一定要吃强化铁婴儿米粉。之后，要按照由少到多，由稀到稠、由粗到细的顺序逐渐添加。不过人类的味蕾，天生对甜味敏感。在给孩子添加辅食的开始阶段，不要食用太甜的食物，尽量在他们对没那么好吃的蔬菜类不是太感兴趣的时候添加，绝对有助于避免孩子的营养不良，也有帮助宝宝进行笑话。所以一般情况下，把水果安排在宝宝满6个月后最好是添了几种蔬菜之后再继续添加，绝对能避免后期的麻烦。
如果六个月之前只是喝母乳，没有吃过米粉以及奶粉。可以先给宝宝吃一段时间的奶粉和米粉，因为奶粉和米粉都是分阶段的，按照宝宝各月龄的肠胃状况，给宝宝慢慢过渡。这期间可以单独给宝宝吃苹果泥，煮熟的鸡蛋把鸡蛋黄用水过稀了吃。因为刚刚开始添加辅食，要先注意观察宝宝吃各种食物有没有过敏的状况，每一样辅食都要单独先吃一下，没有过敏的状况再开始混合制作辅食。辅食的粗细程度也要由细到粗，从泥状到细细的颗粒，到粗一点的颗粒慢慢过渡。所以建议一直吃母乳的孩子先开始吃点米粉，偶尔吃一点点苹果泥。吃一段时间再试着吃点粥，粥要煮烂一些，刚开始吃粥孩子的肠胃要慢慢适应。
辅食添加的时间是在二次奶之间，在宝宝胃肠功能不适宜的时候，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，再慢慢添加其它的辅食，一般来讲，像4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等。因此，苹果泥就比较适宜4个月以上的宝宝食用。苹果富含维生素C、碳水化合物和碘、锰、锌、钾等元素，对于宝宝的皮肤和发育都很有帮助。同时适当吃水果能够提高宝宝免疫力，预防便秘，促进消化，但是因为6个月宝宝咀嚼能力有限，需要将苹果打成细细的泥。
到了合适月龄的宝宝可以添加苹果泥了，但一定要从少量开始，从一勺开始，没有异常时，再慢慢加到二勺、三勺等。对于辅食的添加，正常的情况下是，出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了。另外苹果泥的添加必须要从少到多，让婴儿胃肠有一个适应的过程。如果一开始就给孩子大量的吃苹果泥，由于之前孩子没有吃过，那么很容易刺激到胃肠，很可能会导致孩子出现某些胃肠方面的不适应症，比如说恶心，呕吐，腹泻等。
苹果半个，削皮切成块状上锅蒸熟（蒸的时间因个人蒸锅火力而定）蒸好倒入料理杯中打成泥用辅食过滤筛过滤，将颗粒块过滤掉一般都是先调好两勺米粉，然后将过筛后的苹果泥加入到米粉中，搅拌均匀就可以了。可以去除胎毒:尤其是孕晚期吃鹅蛋，胎儿出生后不容易得皮肤病，并且皮肤也比较好。孕妇吃鹅蛋对胎儿的脑发育也有促进的作用，同时有利于胎儿的神经系统的发育。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，