之所以在现代生活中很多人都补充功能性益生菌，主要原因就是现代人饮食非常不健康，平时生活不规律，难免对肠道健康会造成影响，经常会出现比较严重的肠胃疾病。通过补充功能性益生菌，对人体确实具有很多的帮助和好处。
1、维持肠道菌群平衡
众所周知，如果人体肠道菌群不平衡，尤其是有益菌数量下降，就会严重危害到肠道功能健康，甚至可能会引发严重疾病。在日常生活中，要注意保证健康饮食习惯和规律作息，同时配合功能性益生菌补充身体所需的有益菌，这对维持肠道菌群平衡，促进有益菌活性会有很大帮助。抑制致病菌的生长和繁殖，营造健康肠道环境。
2、增强身体免疫机能
在日常生活中通过补充功能性益生菌有助于调节身体免疫机能，增强身体抵抗力，因为通过补充功能性益生菌可让身体有益细菌增加，促进肠道屏障功能，让肠道屏障得到修复作用，免疫机能自然就会得到增加。有效抵抗各种疾病侵袭，不用担心致病菌对身体造成的影响，肠胃功能健康，身体免疫力自然就越来越好。
3、提高营养消化利用率
功能性益生菌能促进有益菌增加维持肠道有益菌菌群平衡，当然还能让各种营养吸收和消化利用率得到提升，如果肠道不健康就会影响到营养吸收，久而久之就会导致出现营养不良的问题。除了会导致出现比较明显的腹泻，上厕所困难等基础症状之外，甚至可能还会出现其他严重疾病，让免疫机能得到破坏，身体状态就会变得很差。
4、缓解上厕所困难腹泻症状
如果你身体缺少功能性益生菌就会出现比较明显的上厕所困难或者腹泻的症状，尤其是很多人喝牛奶就会出现严重拉肚子的问题，这都是因为肠道菌群不平衡所造成的情况，大家在生活中要多吃一些有营养的蔬菜和水果，注意针对性补充营养，同时还要补充功能性益生菌，根据自己的身体情况适当补充，千万不要过量，否则效果就会受到影响。
提醒大家在健康状态下不要盲目补充功能性益生菌，当身体有需求时适当补充才能达到很好的效果，让身体呈现非常健康积极的状态，肠道功能恢复正常，避免出现严重疾病，这才是补充益生菌重要的帮助。
看完这篇金叶健康为您总结这篇《功能性益生菌对人体有哪些帮助呢》，希望对您有所帮助！