我们都知道免疫力，免疫力强的人往往不容易生病，身体更健康。但大家知道吗，有些问题，经过一定的缓解之后，剩下的需要依靠人体的“自愈力”，从某种意义上来说，人的自愈力或比免疫力更厉害。人体内存在自愈力，或可治好体内七成疾病，比如什么呢？怎么做可以激活人的自愈力？接下来就好好跟大家聊一聊。
现代医学研究发现，人具有自愈系统，但其中的某个子系统出现问题了，人的自愈系统会一老这种“自愈力”，进行修复和缓解，帮助身体慢慢恢复健康。也有研究指出，人体自身分泌的激素等物质能够应对60%-70%的身体不适或一部分疾病，也就是说，人体自身有一定的能力可以治愈一部分的疾病。
那么，身体出现哪些问题时，可以自愈？
比如感冒，感冒是一种自限性疾病，说得简单点，就是不用治疗，慢慢也会好的，若是抵抗力强一点的，可能恢复的速度会更快。在一定程度上，感冒其实不算是疾病，感冒时人会打喷嚏、流鼻涕，这从某种意义上来讲也是身体排出病毒的一种方式。一般的普通感冒，不用急着吃药，吃药也不能治愈，只是缓解不适，人的自愈力可以发挥作用，通常一周左右就会好了。
还比如拉肚子，特别是现在到春天了，气温变化大，细菌也开活跃，在饮食方面稍不注意可能就会引起腹泻。一般来说，偶尔的腹泻人体可以慢慢自愈，平时多注意补充水分和盐分，注意饮食清淡和安全，会慢慢好转。但若腹泻不止，就要重视了，早点就医检查下。
想要激活自愈力，我们平时可以怎么做？
要摆脱对药物的依赖，大家别理解错了，并不是什么问题都不能吃药，必要时该吃药还是得吃药。但像一些小毛病，比如普通感冒这种问题，不建议大家一上来就吃药，本不用吃药，但却吃药，容易影响到机体的自愈能力，时间长了还容易产生耐药性。
要保持一个好心情，调整好心态，积极正面的情绪对于提高免疫力抵抗力，提高自愈力有好处。而如果每天都愁眉苦脸，经常生气，容易影响到气血的正常运行，降低自愈力和抵抗力。
养成良好的生活习惯也至关重要，主要跟大家将三个方面，吃、动、睡，要吃好睡好且会运动。想要提高自愈力，日常饮食要多样化，不能挑食，女性朋友不要过度节食减肥；在运动方面，建议大家每星期运动3-5次，且保证每次运动时长在半小时左右；作息上，尽量要遵循自然规律，日出而作日入而息，少熬夜。
综上所述，人体存在自愈力，或可治好人体内七成疾病，上面举了两个例子，感冒和腹泻。想要激活人体内的自愈力，少生病，让身体更健康，上面给出的几个建议，希望大家要听到心里去，并落实到行动上。