摘要：冬季流行病高发季，家人也要做好防护。
年关将至，也阻挡不住冬季的寒冷气息。
寒冷干燥的天气让冬季成为孕育各种病毒、呼吸道传染病的高发季，对于仍然停留随时可能反扑的新冠疫情期更是带来了负担和恐惧。
因此，这个冬季，如何做好预防工作也成为了重中之重！
基于此，今天小编整理了一份媒体专家们的指导建议，希望可以对大家的防护工作起到作用。
个人防护是关键
相信对于新冠疫情如何防护这些都已经成了必要课题。大家都有自己的一套防护措施，但是这里小编还是要提醒几句：
防疫工作最重要的还是个人要做好日常防护，必要的三要素：带好口罩，勤洗手注意个人卫生，不要聚集扎堆。
1.在口罩选择和佩戴上，一定要科学选择和正确佩戴。
现在很多地方出现疫情散发现象，所以作为民众一刻也不能松懈，很多年轻人和少数人喜欢佩戴装饰性的口罩，其实专家有做过明确指示，这些棉质口罩或者口罩不规范佩戴对防护效果都是削弱影响的，也会增加各种病毒的传染和入侵，所以，最好在外出时尽量佩戴医用外科口罩，并且要规范佩戴。
2.在个人防护上，还要加强自身免疫力的提高。
冬季的寒冷干燥，不仅仅是要预防新冠病毒的侵扰，同时也是很多流行病的高发季。比如流感、呼吸道感染等。
个人免疫力也是防护病毒的关键。
这个时候就需要个人从自身免疫力病毒的抵抗程度来加强锻炼，强壮体质。对于个人免疫力的提升，可以选择通过饮食平衡，增加运动以及调节情绪来实现。中医认为，冬季是人体阳气最弱的阶段，而阳气也相当于人体的金刚罩，病理上多会因为阳气不足就会容易引起外界病邪入侵。
在日常生活工作中如何做正确调理呢？
适量饮食滋补。在日常饮食上可以选择多吃一些滋补的食物，可以补阳气、补肾虚，比如牛羊肉。另外，在食补过程中，一定要注意适量，避免大补过度，导致消化功能紊乱，伤及脾胃。
加强运动锻炼。同时，也要加强适量运动，可以选择慢跑、登山、瑜伽等比较舒缓的运动方式，来平衡活化全身气血，切忌运动过量，造成过犹不及。
做好情绪调节。个人的心态情绪都可能会影响到五脏气府。如果当人的情绪总是处于一种焦虑、紧张、郁闷的状态，就会直接影响到身体的脏腑器官，郁结成疾，也会造成身体身心的健康和防御。所以，一定要保持良好的心态。
消毒、常用药的准备
前段时间很多预防病毒预防新冠的方式称层出不穷，很多人认为熏中药、熏醋能起到杀菌杀毒的作用。
其实针对这种说法中医专家们也做了解答：熏醋、熏中药的方式并不能直接杀菌杀毒，只是通过散发的气味来激发了人身体自身的免疫，也能起到一定的防御作用。但是，对于冬季的一些流行病毒预防，并不会起到大作用。
同时，很多家庭会选择囤积板蓝根、双黄连、连花清瘟胶囊等药物来杀菌，对此，抗疫专家指出，这些常见解毒药物确实可以杀菌杀毒，但是不建议作为主要预防必备药。
这些药物是属于治疗医药，但不能等同预防，这类药也属于苦寒类药，如果长期服用也会伤及人的脾胃。
对于家庭防护，一些常备药的准备也是不错的选择。
复合感冒药
感冒是生活中最常见的一种疾病，就跟人体的影子一样，不定期地找上门。但感冒本身并不严重，医院就医治疗；比较轻微的可以自行痊愈。因此家中可以准备一些复合感冒药，来缓解感冒时期的不适症状。
疏通鼻腔药物
冬季是呼吸道疾病的高发期，而人的呼吸道也是极其脆弱，很容易受到病毒侵袭，导致鼻粘膜充血或者不通气其他的消化系统疾病，这个时候就需要疏通鼻腔药物来缓解。鼻塞也会影响个人正常睡眠甚至是呼吸，因此，需要准备一些喷雾剂药物来缓解。
退烧药
退烧药也是一种生活中必备家用药，除了感冒之外，各种感染性疾病也都可能会引起发热症状，发热后引起的身体不适也同样会给人的身心带来困扰，所以，需要退烧药来帮助药物退热。
止泻药
腹泻也是一个常见的病症。尤其是现在的日常生活工作快节奏的状态，如果平时饮食不卫生或者是习惯不规律，就容易产生腹泻。腹泻严重者甚至会脱水，导致人体的电解质紊乱，水分严重缺失，也会危及到生命。因此，家中一定要常备止泻药，以备不时之需。
便秘药物
相对于腹泻的，就是便秘，也是关于饮食不健康造成的后果。所以，家中也需要准备一些润滑肠道的药物，例如开塞露等，有效缓解便秘问题。
肠胃药
现在食品安全问题一直都是备受