导读：功能性便秘指的是什么？你的理解真的正确吗？今天来告诉各位答案。
根据不完全的统计，大约有三成左右的人群，经历过轻重不一的便秘。我们首先来了解一下功能性便秘的定义：在消化界，罗马委员会是最著名的学术组织之一，他们所制定的胃肠道疾病标准和解读是业内的权威，指导着全球消化领域的诊治工作。
在年的最新罗马IV标准之中，对功能性便秘的定义做出了一定的更新，认为功能性便秘是属于功能性肠病之一，诊断的标准则为排便比较的困难、排便次数减少或者是排粪不尽感，而肠易激综合征的便秘型也被划入了此列之中。
根据诊断的标准显示，功能性肠病患者的病程需要符合至少出现6个月而且近3个月有比较明显症状的要求，这些症状其中包括排便比较的费力、排便为干粪胡总和是硬粪、排便不尽感、每周自发排便＜3次等。
功能性便秘这也是困扰广大患者的相关疾病，为我们的生活带来了很多的不便，医院检查和治疗的时候也需要经过一系列的排除检查才可以最终确诊，下面我们看一下它发病的机制分别都有哪些。
便秘可以从病因上面分为器质性和功能性这两类：
器质性的便秘：指的是由于身体腹腔内、大肠、肛门之内等相关的脏器发生了器质性病变或者是比如消化道疾病、内分泌代谢的疾病、药物以及化学晶中毒、神经系统疾病等，直接或者是间接的阻碍和影响粪便的正常通过和排出从而发生的便秘。
功能性的便秘：由于排便的生理机能由于某些原因从而发生了失调或者是紊乱，不能正常地按时把粪便排出自身的体外，从而导致排便比较困难从而形成的便秘。
功能性的便秘比较常见的原因：
1、饮食结构的不合理：食物过于的精细以及食物纤维摄入不足，导致身体肠道运动功能有所减弱，使粪便在身体肠道之中停留的时间过长。
对结肠运动的刺激有所减少。由于工作比较的紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
2、结肠运动功能紊乱所导致：经常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛从而引起的，除便秘之外同时具有腹痛或者是腹胀，部分的病人可表现为便秘与腹泻相互的交替。
3、腹肌以及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出自身的体外。老年体弱、活动过少、肠痉挛从而导致排便比较的困难，或者是由于结肠冗长所导致的。
功能性便秘的相关预防：
由功能性便秘的发病机制我们都是知道的，除了遗传因素无可避免以外，其他的几个致病因素也是可以在日常生活之中有所预防的。
首先最为重要的就是保持日常心态的稳定和作息节律的规整。精神心理健康也是预防大多数与神经内分泌相关的疾病的生理的基础，在我们人体长期的保持精神紧张、负面心情爆棚的状态之下，不只是功能性的便秘，其他很多的疾病也都会找上门来。
保持自己良好精神心理状态，坚持作息节律的规整有利于维持自身体内神经-内分泌系统的稳定，从而保证受其影响的各大器官运行的顺畅。
其次，需要注意高纤维素的饮食。随着我们现在物质文明的不断发展，高脂肪和高蛋白饮食也逐渐的成为了一种非常普遍的不良饮食习惯。
除了会引发高脂血症、动脉粥样硬化性心脏病等疾病之外，还会对我们的消化系统造成不良影响。
因此，我们在日常饮食之中，应该注重营养结构的平衡，尤其是在有便秘基础的人群之中，应该加大高纤维素饮食的占比数，此举可以有效地促进身体肠道动力的回复，在一定程度上面避免功能性便秘的发生。
最后需要注意的是日常的锻炼。根据相关的研究发现，增加腹部肌肉的锻炼可以有效地促进身体胃肠动力的提升，对改善便秘也有着非常积极的作用，比较常见的腹部锻炼其中包括：快走、卷腹、空踏自行车、列位体前屈和腹部的按摩等。
总而言之，功能性便秘顾名思义其实就是没有什么比较明显的器质性病变的疾病，所以如果在发病之后，越是怀疑自己的病情，临床的症状也就越加加重。
面对此类功能性的疾病，我们最为主要的其实就是调整好日常生活的点点滴滴，其中包括心态、作息以及饮食等。
同时再积极地配合相关医生的治疗方案，在罗马IV之中，列举了一些通过药物治疗来改善便秘的疗法，在临床上面都有着非常不错的疗效。
希望广大功能性胃肠病的患者在看到此文之后，可以放松自己的心情，知道自己的疾病其实并不是因为得了什么“重症”或者是“绝症”从而引起的，只是单纯的功能失调而已。愿各位可以早日的摆脱疾病的困扰，平安喜乐。