最近全国多地持续出现高温天气，作为中国最南端的省份，海南更是高温难耐。全省在5月6日气温高达43.4℃，5月8日更是高达44.1℃。
高温不仅可增加日照性皮炎、热射病（中暑）的发病率，也会增加“溺水”（淹溺）、“空调病”、“一氧化碳中*”、“食物相关性腹泻”等疾病的发生。因此，注意提高相关认识、警惕和预防非常重要。//日照性皮炎//日照性皮炎又称“日光过敏性皮炎”、“日晒伤”，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为在曝光部位出现境界清楚的红斑，严重者可出现水疱、糜烂；随后红斑颜色见变暗、脱屑，留有色素沉着或减退。自觉烧灼感或刺痛感，常影响睡眠。
轻者～3天内痊愈，严重者一周左右才能恢复。有的患者可伴发眼结膜充血、眼睑水肿。日晒面积广者，可引起全身症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适等，甚或心悸、谵妄或休克。
因此，日光照射过强时，尽量避免户外活动或减少活动时间，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。
如果患上日照性皮炎，轻症者可局部外用炉甘石洗剂，也可口服抗组胺药（如：氯苯那敏、氯雷他定），稍重者行冷敷、糖皮质激素霜或.5%吲哚美辛溶液。重者或疗效欠佳者口服小剂量糖皮质激素、阿司匹林或吲哚美辛。
//热射病（中暑）//中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而出现相关临床表现的疾病。中暑可分为热痉挛、热衰竭和热（日）射病类型，此3种类型可顺序发展，也可交叉重叠，其中，热射病是最严重的中暑类型。
为避免发生中暑，要注意做好如下预防方法：
①环境的通风、穿宽松浅色透气衣服。
②高温炎热的天气下，应尽量避免在室外停留过长时间，尤其是在11:00~15:00时间段更不暴露于阳光太久。
③如必须外出，尽量走在阴凉处或者撑伞出行。
④在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜避免受阳光直接暴晒；
⑤呆在空调房内，切勿贪凉，室内与室外温差不宜过大，否则一旦从室内走到室外，温差过大更容易中暑。
⑥要适当多喝水，出汗过多时还要适量补充盐分，以补充体内流失的盐分，补水的方法为少量多次，避免牛饮。
⑦改善高温环境中的工作条件，多饮用渗透压00mOsm/L的钾、镁和钙盐防暑饮料；
⑧改善年老体弱、慢性病病人及产褥期妇女的居住环境；
⑨中暑病人恢复后，数周内应避免阳光下剧烈活动。
在高温环境，如果出现头晕、头痛、疲乏、恶心呕吐、晕眩等症状，甚至出现发热、昏迷等，首先要注意想到中暑。
应转移到通风良好的低温环境，症状轻微者予补水、休息。不缓解或者症状较重者，应脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩、促进发热，并及时就医。如果病情严重应及时拨打急救电话。
需要注意的是，快速降温是治疗的基础，也是决定病人的预后，对于劳力性热射病的快速降温更是有“*金半小时”之讲究。对于无虚脱的病人，迅速降温的金标准是冷水浸浴或冰水浸浴。药物降温方面要注意的是，解热镇痛药水杨酸盐治疗无效，而且可能反而有害，出现寒战者可应用氯丙嗪静脉输注。
//“溺水”（淹溺）//高温天气，游泳是最佳的避暑运动，但建议最好选择清晨和傍晚进行，这时候气温相对低，阳光也不那么强烈。
同时需要注意的是，游泳虽好，但也须注意防止溺水，不要随便去水太深的地方，尤其是青少年，溺水是中小学生每年都遇到的问题，要注意对青少年进行相关教育和警示，杜绝擅自去风险莫测的水利沟或其他水域。
为了避免发生溺水事件，人们应该还要注意做到：
①对从事水上作业者,定期进行严格健康检查。
②有慢性或潜在疾病者不宜从事水上活动。
③酒精能损害判断能力和自我保护能力，下水作业前不要饮酒。
④进行游泳、水上自救互救知识和技能训练;水上作业时应备用救生器材。
⑤避免在情况复杂的自然水域游泳或在浅水区跳水或潜泳。
⑥下水前要做好充分准备活动，不宜在水温较低的水域游泳。
当发现有人溺水，现场急救的方法是：尽快将溺水者从水中救出；采取头低俯卧位行体位引流；迅速清除口鼻腔中污水、物、分泌物及其他异物；拍打背部促使气道液体排出，保持气道通畅。疑有气道异物阻塞的病人,可Heimlich手法排出异物。判断有无心跳和呼吸，如果停止心搏者，立即现场施行心肺复苏。
//“空调病”//其实，医学上并没有“空调病”这个疾病名词，这只是一个社会学诊断的通俗病名，通常将凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，称之为“空调病”。
“空凋病”也就是指长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，其中以呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有所差异，主要表现为可出现畏寒、发热、疲乏无力、喷嚏、流涕、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、肌肉酸痛、关节疼痛（或僵硬）、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。其中以呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累，也可出现胃肠道受累（如厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐）、月经不调、痛经等，
空调病以预防为主，而且是完全可以预防的疾病，空调防暑的时候注意以下几个方面：
①室内外温差不要过大，切勿贪凉。应该合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于6℃，相对湿度40～60%。
②不要在空调房间里呆过长时间，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。
③别让通风口直接吹在身上，大汗淋漓时也不要直接吹冷风，同时要注意对颈椎、膝关节等部位的保暖。
⑤保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。
⑥空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消*剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。
//一氧化碳中*//一氧化碳中*是含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起中*。中*机理是一氧化碳与血红蛋白的亲合力比氧与血红蛋白的亲合力高00～倍，所以一氧化碳极易与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使血红蛋白丧失携氧的能力和作用，造成组织窒息。对全身的组织细胞均有*性作用，尤其对大脑皮质的影响最为严重。
在生活中，最常见的一氧化碳中*也就是用煤气热水器洗澡而引起的“煤气中*”，此外，生火取暖而室内通风不良也是发生一氧化碳中*的常见原因，因而一氧化碳中*多发生在寒冷的冬季。
然而，被众多人忽略和好奇的是，一氧化碳中*怎么也会发生在炎热的夏季？
其实，随着人们的生活提高，拥有自家车和外出是常态，在炎热的天气，很多人喜欢怠速（车辆原地停车不踩油门）状态下，在车里开着空调睡觉。
殊不知，在这种状态下，发动机长时间处于怠速运转状态，汽油燃烧不完全，会产生高浓度的一氧化碳进入车内致车上的人发生中*，即使是在室外——如果是在车库更危险。
因此，要注意打开车窗换气，杜绝在怠速状态下，紧闭车窗开空调睡觉，非常危险！
//食物相关性腹泻//在高温气候天气，饮食方面，要注意饮食清淡，少吃油炸、辛辣类上火食物，不食用隔夜菜，防止患上肠胃疾病，尤其是食物中*或食物引起的相关性腹泻、恶心、呕吐等消化道症状。
高温天气，食物容易变质，滋生很多细菌、霉菌等致病微生物或小虫，尤其是隔夜菜。当人不注意食用了这些变质的食物，可出现感染性胃肠炎、食物中*等疾病，要引起警惕。
参考文献
[1]葛均波,徐永健,王辰.内科学（第9版）.人民卫生出版社..
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[3]李安伯,张振*.空调病(AirConditioningDisease,ACD)[J].中国卫生工程学,(4):10-1.
[4]潘晓雯.一氧化碳中*[J].中华航海医学与高气压医学杂志,,():61-64.
[5]八木博司,赵元德.一氧化碳中*[J].日本医学介绍,,():6-9.
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