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特医日报，分享医疗健康小知识。
每天两分钟，健康一辈子！
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01
晒太阳真的可以补钙吗？
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TEYIDAILY
晒太阳可以补钙，这种说法并不严谨。晒太阳能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D，而维生素D能促进肠道对钙、磷吸收，起到补钙的效果。其实晒太阳起到了间接补钙的作用。钙是组成骨骼的重要元素，补钙是一项需要长期的工作。儿童缺钙容易出现生长痛、抽筋、精力不集中、枕秃等情况；中老年人缺钙，容易出现骨质疏松、腿弯、驼背、牙齿松动等情况。
想要补钙，应该注意食补，生活中吃一些瘦肉、鱼、虾、奶类、豆类等营养丰富的食物，多吃些蔬菜水果，积极锻炼身体，都有助于补钙。
02
咳嗽久了会形成哮喘吗？
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TEYIDAILY
咳嗽多久一般也不会形成哮喘。首先要明确咳嗽和哮喘属于两种不同的概念，咳嗽属于临床症状，而支气管哮喘属于疾病，它属于气流阻塞性疾病。哮喘患者是可以出现不同程度的咳嗽症状，两者属于因果关系。这类咳嗽的患者往往会发生在夜间，或者以咳嗽为唯一症状，而用其它药或者其它方法治疗无效，特别是使用抗生素没有效果，就要高度怀疑这种慢性咳嗽是咳嗽变异性哮喘。这种病人如果不注意