很多朋友问我，可不可以给推荐一些中药泡茶养生饮用。据我观察，常见的体质无非就是气滞血瘀，气血虚（主要是思虑过多引起的），痰湿质，真正单纯阴虚阳虚的还真比较少。很多人怕冷，手脚冰凉，都是中焦郁结，阳气不达四肢所导致的。这种人，一般腹部肉较多，四肢细小。总结一下大家都发现什么问题没？这些问题都跟脾胃有关系。
大家一起学习一下中医基础理论知识：
脾的生理功能：脾主运化水谷，运化水湿脾主生血统血；脾主升清：升，指上升和输布；清，指精微物质。脾主升清是指脾具有将水谷精微等营养物质，吸收并上输于心、肺、头目，再通过心肺的作用化生气血，以营养全身，并维持人体内脏位置相对恒定的作用。这种运化功能的特点是以上升为主，故说“脾气主升”。
胃的生理功能：胃主受纳，腐熟水谷胃主通降：胃主通降与脾主升清相对。胃主通降是指胃脏的气机宜通畅、下降的特性。“凡胃中腐熟水谷，其滓秽自胃之下口，传人于小肠上口”《医学入门·脏腑》。饮食人胃，经过胃的腐熟，初步进行消化之后，必须下行入小肠，再经过小肠的分清泌浊，其浊者下移于大肠，然后变为大便排出体外，从而保证了胃肠虚实更替的状态。这是由胃气通畅下行作用而完成的。胃之通降是降浊，降浊是受纳的前提条件。所以，胃失通降，可以出现纳呆脘闷、胃脘胀满或疼痛、大便秘结等胃失和降之证，或恶心、呕吐、呃逆、嗳气等胃气上逆之候。脾胃居中，为人体气机升降的枢纽。所以，胃气不降，不仅直接导致中焦不和，影响六腑的通降，甚至影响全身的气机升降，从而出现各种病理变化。
脾胃密切合作，“胃司受纳，脾司运化，一纳一运”《景岳全书·饮食》，才能使水谷化为精微，以化生气血津液，供养全身，故脾胃合称为后天之本，气血生化之源。饮食营养和脾胃的消化功能，对人体生命和健康至关重要。所以说：“人以水谷为本，故人绝水谷则死”《素问·平人气象论》。
——回归正题——现在大家应该都知道脾胃是怎么运作了吧。这里来扯扯李东垣老师，他可谓是中医调脾胃的祖师爷级别的人物了，他那个时代，阶级分化很严重，李老师虽出身富贵，但生活作风未受别人影响，让他慢慢走向名医之路的还是因为她母亲病重，遍访名医还是未能拯救她，于是他只能暗暗发誓若遇良师，一定好好深造，以补充这个遗憾，所幸命运是眷顾他的，遇到了一个改变他一生的男人，那个人就是当时大名鼎鼎的张元素。在那个时代朱门狗肉臭，路有冻死骨是常有的事，权贵们肥甘厚腻吃饱喝足，百姓们灾荒穷困。面对这个社会现实，分析病人的特点来研究方药，这些也是他建立脾胃学说的社会条件。
李东垣脾胃论的核心是:"脾胃内伤，百病由生。"他认为以脾胃内伤最为常见，其原因有三:一为饮食不节;二为劳逸过度;三为精神刺激。另外，脾胃属土居中，与其他四脏关系密切，不论哪脏受邪或劳损内伤，都会伤及脾胃。同时，各脏器的疾病也都可以通过脾胃来调和濡养、协调解决。但他绝对不主张使用温热峻补的药物，而是提倡按四时的规律，对实性的病邪采取汗、吐、下的不同治法。他还十分强调运用辨证论治的原则，强调虚者补之，实者泻之，不可犯虚虚实实的错误，这样就使得他的理论更加完善。
这里带大家学习几个常用的中成药。也是我调理脾胃常用的几个方子。
香砂养胃丸
主要成分包含木香、砂仁、陈皮、茯苓、制半夏、甘草、大枣和生姜等等。主要功效是温中和胃，作用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛，比如胃上部隐痛、胃闷不适、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠等等。
香砂六君子丸
主要成分含木香、砂仁、陈皮、制半夏、*参、白术、茯苓、炙甘草。功效：益气健脾，化痰和胃。脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡而见的胃脘胀痛、食少倦怠、或恶心呕吐等症。
补中益气丸
本品主要成分含*芪、*参、甘草、白术、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣。其适应症为补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。需注意此药不适用于恶寒发热有表证者；暴饮暴食、脘腹胀满实证者不宜使用；不能与感冒药同服；高血压患者要在中医师的指导下服用。
补脾益肠丸
主要的成分含*芪、*参、砂仁、白芍、当归、白术、肉桂，元胡、炮姜等。主要的功效是补中益气，健脾和胃，涩肠止泻的作用。临床主要用于腹泻的病人，腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣。临床当中用的最多的就是慢性结肠炎、溃疡性结肠炎，还有克隆氏病，还有就是这种脾胃虚寒的这种人群，一受凉就腹泻，也可以运用这种中成药来治疗。
茶疗方
推荐陈皮3g,蒲公英3g.
功效：清热解*，理气健胃，促进消化。适合喜欢吃辣，肥甘厚腻导致食欲不振，口气重，长痘，慢性胃炎对幽门螺旋杆菌感染者打嗝，胀气有缓解效果。
如果胃寒怕冷，平时不能喝冷饮，可以加丁香1g。
在这个凉、燥天气，有头痛，咽痛的还可以加1g薄荷，2g沙参，虽说南北沙参都能滋养肺胃之阴，南沙参擅长补肺胃之气，北沙参擅长养肺胃之阴。
此茶口感不错，值得尝试。
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