就算世界发了翻天覆地的变化
我亦不会改变
让食物只如初见
的初衷
.7.28
还原本质只如初见
1
夏季
脾虚
除湿
脾虚、体湿是夏季经常经常会有的情形，其发生与夏季生活方式习惯改善有很大的关系，由于脾虚体湿发生往往造成身体的诸多不适感。所以夏季健脾祛湿非常的重要，对于夏季健脾祛湿的方法。有关专家认为应避免夏季生活陋习，同时吃具有健脾祛湿功效的食物或药物
2
药物除湿功效不可忽视
如果是食疗和日常生活保健效果差，对身体症状没有改善缓解的作用，反而越来越严重，那么可以通过中成药的方式进行健脾除湿，副作用小，而且效果不错。可以根据症状和身体实际情况科学选择参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸、香砂六君子丸、理中丸、人参养容丸等食物。
3
夏季健脾除湿注重食物保健
除从日常生活行为做好健脾除湿的工作外，选择具有除湿健脾功效的食物也非常的重要。在这些食物在日常生活中广泛存在，所以建议多食赤小豆、薏苡仁、茯苓、丝瓜、小米、燕麦、莴苣、胡萝卜、玉米、冬瓜、鲫鱼、牛蒡、山药等食物。
4
八珍糕
下面来重点推一下八珍糕。八珍糕是乾隆皇帝离不开的糕点零食，“在家吃它，出门想它”。如果服用完了，还亲自朱批让太监们赶快去做。不仅乾隆这么痴迷，慈禧也更是爱不释手，每每消化不良、脘腹胀满都会服用，后来还将八珍糕改名为“健脾糕”。
食材预备
白扁豆30克白术30克茯苓50克薏苡仁50克莲子50克芡实50克*参50克怀山药60克藕粉60克糯米粉克大米粉克白糖适量制作步骤
将八味药材研磨成细粉
将八珍粉和糯米粉、面粉、藕粉混入，加入适量白糖
温水和面
醒20分钟
模具抹上一层薄油，揉面团，嵌入模具，紧压成型，叩下成型的八珍糕
沸水入锅，蒸30分钟，就可以出锅了
一道既是食物又有药用功效的八珍膏就做好了
不当你的世界只作你的肩膀
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蜜小姐
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文编辑/蜜小姐的小仙女
图/网络
愿你被世界温柔以待
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