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经常肚子疼，腹部感觉不适，一排便就舒服很多……时而便秘，时而拉肚子，持续性、间歇性发作……吃完饭没过多久就想排大便，感觉肚子绞痛，排出来就好了……
如果你经常出现上述情况，那么，很可能是得上了一种肠功能紊乱性疾病——肠易激综合征。
功能性肠病肠易激综合征
肠易激综合征（irritablebowelsyndrome,IBS）是一种常见的功能性肠病，在世界范围内都属于高发疾病，其中，女性患者占大多数，女与男的比例常年保持在2.5：1。
肠易激综合征与拉肚子、便秘等肛肠疾病症状相似。生活中，我们也可以通过自己的初步判断，了解自己是否患上了这种病。请小伙伴们对号入座，看看你的情况与肠易激综合征的典型症状，有几分吻合。
腹痛
腹部疼痛是主要症状之一，它可能发作于腹部的任何位置。有时候是某一部位疼，有时候是从某个部位向周围弥漫性、发散性的疼痛。一般来说，大便前疼得厉害，吃了冷的食物后，疼痛会加重。
某些情况下，患上肠易激综合征的人排便规律会发生改变。其中一种是腹泻型，容易拉肚子，排出物大多是黏液性或者水样的，一天可能拉数次，即便如此，还会有排便不尽的感觉。白天严重，夜晚基本不出现类似症状；如果禁食72小时后，拉肚子的症状就会消失。其中一部分人是拉肚子和便秘交替出现。
出现便秘症状的，大多是女性。观察自己的粪便可以发现，黏液比较多。早期是间断性出现便秘，随着时间延长，会逐渐发展为持续性的便秘。
这种情况的一个典型特点是：白天严重，夜间睡眠时减轻，放屁或者排便后减轻。并且，腹胀通常是与便秘和腹泻伴随出现的。
研究数据显示，40-80%肠易激综合征患者会伴有精神症状，容易对外界的各种反应过激。主要表现是心烦、焦虑、抑郁、失眠、多梦等等。另外，约50%的肠易激综合征患者伴有尿频、尿急、排便不尽的感觉，严重的甚至会出现性功能障碍。
怎么调理！
出现这种状况应如何调理
其实生活中很多人多少都会出现这些问题，因为如果平时饮食或生活习惯不健康，肠道就会出现诸多不良反应，原文下有不少网友留言询问：
肠道是人体最大的微生态系统，共有多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。不过，当人体遭遇外界环境的各种变化，菌群的平衡状态被打破时，有益菌数量减少，有害菌数量增加，肠道的各种病症就会接踵而来。其实，肠道不健康，归根溯源就是菌群失衡，那么应如何补充益生菌，还原肠道健康呢？
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十大急需补充益生菌的人群
1、中老年便秘、食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻者;
2、儿童偏食厌食，发育迟缓、经常性腹泻者;
3、女性便秘，宿*存留、面色灰暗，需要排*者;
4、胃炎、肠炎等慢性消化系统疾病及症状的辅助治疗;
5、肠易激综合征；
6、疾病治疗期大量或经常使用抗生素者;
7、疾病康复期需要调整体内菌群平衡和提高免疫力者;
8、肿瘤患者放化疗期间的辅助调理;
9、糖尿病患者;
10、慢性过敏患者;
11、高血压、高血脂、高胆固醇患者。
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