几乎每个宝宝都有过腹泻的经历，尤其是1岁以内的宝宝，哪儿难受自己也不会说，只会哇哇哭。宝宝上吐下泻，最容易导致脱水，没一会儿孩子就“蔫儿”了。
结果家长心里一着急，就一股脑儿地给孩子服用各种药物。然而有的宝宝非但不见好，反而腹泻更加严重，有的甚至拖延数日或数月不愈，不但影响孩子的生长发育，还会危及生命。
其实科学喂养才是照顾腹泻宝宝的关键，哪怕再慌张，也不能给宝宝乱吃药。
一、如何判断宝宝腹泻
小儿腹泻有两个明显的信号：一是频率增高，宝宝可以一天至少拉3~6次肚子；二是便便的性状有明显改变，拉出来的便便可能是稀便、水样便、蛋花样便、*绿色便或者带有黏液的便便。
除此之外，腹泻的宝宝还会有呕吐、发热、烦躁哭闹、胃口不佳、无精打采的情况。
二、辅食可以帮助腹泻宝宝吗？
有些家长觉得宝宝吃得越多，拉得也越快，不利于恢复。所以就会给宝宝禁食，或者就只给宝宝吃白粥或米汤，这是不对的。
宝宝吃东西并不会加重腹泻，相反，长期限制宝宝的饮食，还可能加重宝宝脱水、低血糖、电解质紊乱等情况。所以我们还是要尽量喂养，让宝宝少吃多餐。
非感染性腹泻，要以饮食调养为主；感染性腹泻在用药物治疗的同时，也少不了辅食的帮助。腹泻期间，最重要的辅食安排原则是补充水份，预防脱水。辅食中可以增加富含水的食物，比如粥、烂面等。还要选择无膳食纤维、低脂肪（膳食纤维与脂肪都有利于排便）的食物，能使宝宝的肠道减少蠕动，同时这些食物中的营养成分要容易吸收。
三、推荐给腹泻宝宝的辅食来了
1、荔枝大米粥
推荐理由：荔枝所含的糖分能补充能量，增加营养的作用，适合因腹泻而流失大量水分以及营养素的宝宝食用。
用料：荔枝——五枚
大米——80克
烹饪时间：30分钟
做法：1、荔枝剥皮去核，大米淘洗干净。
2、将材料放入锅，加适量水，大火烧开转小火熬煮，至米烂粥稠即可。
PS：宝宝不能空腹吃荔枝，这不仅会刺激胃黏膜，还会让宝宝因突然摄入的高糖分而发生昏迷。
2、白粥
推荐理由：大米的膳食纤维少，各种营养成分的可消化率和吸收率又高，有止泻、止渴的功效。
用料：大米——克
烹饪时间：30分钟
做法：1、大米淘干净，浸泡30分钟。
2、加入适量水，大火烧开转小火熬煮。
PS：白粥虽好，但不能只吃，丰富的食材补充丰富的营养。
3、焦米糊
推荐理由：炒焦了的米部分碳化，有吸附*素和止泻的作用。
用料：大米——50克
白糖——适量
做法：1、将大米炒至焦*，磨成细末。
2、在焦米粉中加入水和白糖，煮沸成糊状即可。
PS：还是那句老话，不建议在宝宝的辅食中添加任何调料，不要给健康状态下的宝宝辅食添加白糖。
如果宝宝对新添加的辅食不耐受，也会引起腹泻，如果是这样，妈妈们短暂回避这种食物就可以了。
食疗虽好但见效较慢，宝宝轻中度脱水时，家长最好给宝宝服用美国儿科学会和美国疾病控制中心都一致推荐的口服补液盐，它能预防宝宝腹泻后的脱水，让宝宝更加健康。作者by家有宝宝
编辑by庆萌萌
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