三九灸小课堂
三九灸作为传统中医疗法之一，在预防保健方面有着举足轻重的作用。中医养生中，人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效。
何为三九灸？
“数九寒天，冷在三九”。“三九”是一年中气候最为寒冷的时候，此时大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，人就容易患病，极易引起旧病的复发或加重。
古语有云“三九补一冬,来年无病痛”，三九时节接受艾灸疗法,可温阳祛寒,提高免疫力，特别像支气管哮喘、慢性咽喉炎、体虚.易感冒等人群，更是能增强体质和抗病能力。
因此，此时的艾灸养生就显得极为重要了。
三九灸通常分为五个阶段：在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。
三九灸时间：
預灸年12月11日-年12月20日
一九年12月21日-年12月29日
二九年12月30日-年01月07日
三九年01月08日-年01月16日
加強灸年01月17日-年01月25日
三九灸有何调理效果？
夏养三伏，冬补三九
冬夏共治，阴阳调衡
“三伏灸”是为了借外界阳气,祛体内病邪,目的在于“冬病夏治”;“三九灸”是为了补充阳气,抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”二者均是扶阳补虚疗法。因此，一年中艾灸的*金时间以三伏和三九为最，错过就得等来年。
三九灸适应症
1
呼吸系统问题
咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。
2
胃肠疾病
胃寒、胃痛、胃炎、腹泻、结肠炎、腹部畏寒等。
3
妇科问题
痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、乳腺增生、产后.腰痛、女子宫寒等。
4
男科问题
男子阳痿、早泄等。
5
骨关节问题
肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。
6
体质虚弱问题
体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、经常感冒等。
三九灸适宜人群
01
呼吸系统疾病
三九严寒，呼吸系统极易受到病*侵袭，“三九灸”可以益气宣肺、祛风散寒，可以治疗呼吸系统疾病，尤其对过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等疗效特别好。
02
消化系统疾病
消化系统疾病大多由于阳气虚弱、气血不足所致,如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结骨关节疾病肠炎、虚寒腹泻等,“三九灸”对此有很好的疗效。
03
骨关节疾病
很多中老年人做“三九灸”就是为了调理骨关节疾病,“三九灸”对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能起到很好的治疗和预防作用,如关节痛、骨质增生、关节炎、风湿等引起的各种虚寒性颈、肩、腰、腿痛等。做完“三九灸”，不仅疼痛等不适症状减轻,行动也会轻快自如。
04
免疫系统疾病
身体阳气不足就难以抵御风寒湿邪，尤其南方的冬天湿冷，人体稍不留意就会被外邪侵袭，引发感冒、哮喘、风湿与类风湿性关节炎等。此时“三九灸”,相当于给身体加了一把火，可以将外邪悉数赶出体外。
05
妇科疾病
下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多。如上文讲述,妇科疾病患者最需要“三九灸。
除此而外，
健康人群也可做“三九灸”强身保健。
老年病科一病区全体医护人员
愿为广大患者的健康保驾护航！