小孩子咋就不能吃盐了？多吃盐才能有力气，才能长得高！
孩子不爱喝水，往里边加点蜂蜜就好了，甜甜的，娃肯定爱喝。
各位家长在带孩子的时候，一定没少听过类似的话吧，我们周围总有一些人，以为娃好的名义给我们出一些主意。
但，就是这些看起来是为孩子好的“好话”，实际上害娃不浅。
以上两则新闻就是血的教训。
1岁以下宝宝的肠胃还未发育成熟，有不少成人习以为常的食物，是不能喂给宝宝的，会损害宝宝健康！
?禁食NO.1：蜂蜜
蜂蜜在生产过程中，可能会受到肉*杆菌的污染，而肉*杆菌是一种能引起致命性食物中*的细菌。
成人的肠道菌群发育相对完善，如果不小小心食用了被肉*杆菌污染的蜂蜜，大概率不会出事。
但1岁以下的宝宝就不同了！
小宝宝体内肠道菌落还不够强大，无法阻止肉*杆菌繁殖和释放*素，很有可能发生食物中*，甚至死亡。
1岁以上的宝宝可以偶尔尝试，但由于肥胖率的飙升，新版《美国居民膳食指南（-）》则建议：2岁以内的宝宝不建议添加糖、蜂蜜以及糖浆等。
所以，蜂蜜再甜，也不要给小宝宝吃！
?禁食NO.2：盐
盐的主要成分是钠。
《中国居民膳食指南（版）》指出：
0~6个月宝宝，每日摄入钠的量应在mg以内，7~12个月宝宝，每日摄入钠的量应在mg以内。
1岁以内的宝宝，从母乳、配方奶和天然食物（主要是动物性食物，如鸡蛋、牛肉）中摄入的钠已经足够身体所需。
所以，1岁以内的宝宝是不需要额外吃盐的。
宝宝对味道比成人更敏感，过早给宝宝添加盐，可能会让宝宝形成重口味。
而且，长期过量摄入还会造成心脏负荷增加、血压上升，增加发生脑血管意外或心力衰竭的几率；引起钙流失，导致身体缺钙。
?禁食NO3：糖
宝宝基本都爱吃甜食。
变胖，长龋齿，是过量摄入糖分最直观的危害。
小宝宝对味道很敏感，尝到一丁点甜头就会爱上，会开始拒绝吃不甜的食物，影响正常的奶和辅食的摄入，营养跟不上，身体和大脑的发育就会受到影响。
此外，糖的代谢需要消耗维生素和矿物质，长期过量吃糖就会导致身体缺乏维生素和矿物质。比如钙，而钙的缺乏会影响宝宝骨骼的生长发育。
?禁食NO.4：果汁
水果是个好东西，但果汁却不一定。
《美国居民膳食指南（-）》中指出：2岁内，尽量不要给宝宝喝甜饮料，即便%的水果汁也要慎重。
水果榨成汁后，由于其里边的大部分营养物质都不溶于水，如，钙、铁等，导致孩子喝下去的就是满满一杯碳水化合物，如，如蔗糖、果糖、葡萄糖等，而且浓度还不低。
高浓度的碳水化合物容易使宝宝发胖、长龋齿，如果宝宝的小肠不能完全吸收，还可能会发生婴幼儿渗透性腹泻。
而且，宝宝胃容量本来就小，喝完果汁后，就装不下可以用来长身体的母乳和配方奶了。
?禁食NO.5：豆浆
1岁以内的宝宝，肠胃功能还没有发育成熟，体内的消化酶不足以完全消化豆浆。
1岁以后可以消化，但每天尽量不要超过ml，喝多了容易出现肠道胀气。
而且豆类营养密度较低，多数都是水，再加上大豆中含有抗营养因子，不利于宝宝的生长发育。
如果喝的话，自家煮的生豆浆，要警惕“假沸现象”——生豆浆煮到80~90℃时，会出现大量白色泡沫，但这并不是真正煮熟了，还要继续加热至少5分钟。
?禁食NO.6：纯牛奶
牛奶是个好东西，但给1岁以内的宝宝喝可就不一定了。
牛奶富含优质蛋白质——酪蛋白，对健康有益，但对宝宝来说，酪蛋白分子太大了。
1岁以内的宝宝肠胃弱，难以消化分解酪蛋白，过量的酪蛋白还会产生较高的肾溶质负荷，影响宝宝健康。
此外，牛奶中较高的矿物质含量，也会增加宝宝肾脏负担。
但是，对于1岁以后的宝宝，如果没有乳糖不耐受或过敏反应的话，是完全可以喝牛奶的。
但1~2岁的宝宝，奶类及制品仅是尝试阶段，仍然要以母乳/奶粉为主。
有时候，我们家长认为的好东西，在孩子这里可不一定是，只有适合孩子的才是最好的。
为了孩子的健康，让我们对身边的这些谣言一起说不！
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