肠道菌群均衡失调，人才会出问题。有益菌敌不过有害菌或条件致病菌时，表现为细菌感染，出现腹泻、腹痛、呕吐、发烧等胃肠道疾病症状。肠道菌群的长期失衡会影响人体健康。经常吃超市食物、快餐、泡面等垃圾食品的人，好菌几乎都被消灭，免疫力较差，糖尿病风险高；长期只吃红肉的人，产气荚膜梭状孢芽杆菌(属有害菌)过多，免疫力降低、大便发出恶臭，动脉粥样硬化、心肌梗塞、脑梗塞等风险高。
现代人肠道菌群失衡六大原因！
1长期饮食不均衡
例如过多摄入肉类或蔬菜、长期吃不健康食品等。
2摄入被细菌污染的食物
降低抵抗力，使条件致病菌“变坏”，或摄入有害菌过多，肠道菌群失衡，出现腹泻症状。
3年龄增长
随年龄增长，部分有益菌减少、有害菌增加，身体免疫力减弱。
4压力过大
压力过大导致肠胃功能异常，如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等，造成频频腹泻或肚胀。
5使用某些药物
过量服用抗生素导致肠道菌群失衡，免疫力下降。
6肠胃功能障碍
器质性原因导致肠道菌群失衡，免疫力也下降。
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益生菌
捍“胃”健康有益“肠”寿
1、嗜酸乳杆菌
"从上而下"调节微生态环境，可分泌大量有机酸，使黏膜细胞之胃液分泌量降低，从而减轻胃液对胃黏膜细胞的侵蚀，让细胞处于非疲劳状态。可抑制大肠杆菌、金*色葡萄球菌、白色念珠菌、幽门螺旋杆菌等杂菌生长，预防细菌性感染，兼具提升免疫力之能力。
2、干酪乳杆菌
干酪乳杆菌进入人体后可以在肠道内大量存活，起到调节肠内菌群平衡、促进人体消化吸收等作用。同时，干酪乳杆菌具有高效降血压、降胆固醇，促进细胞分裂，产生抗体免疫，增强人体免疫及预防癌症和抑制肿瘤生长等功能；还具有缓解乳糖不耐症、过敏等益生保健作用。
3、果寡糖
公认的益生元因子，主要是通过调节人体肠道内微生物区系实现人体平衡的。促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。并促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
八大人群
1、腹泻或便秘人群：不论细菌、病*、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
2、消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
3、肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
4、免疫低孩子：剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿，这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
5、乳糖不耐受者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。
6、肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内*素血症。补充益生菌可抑制肠内腐败菌，降低肠内酸度和血中内*素含量。
7、接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。
8、中老年人：人体肠道内有益菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
调节平衡活跃“人体第二大脑”
肠道是人体的“第二大脑”，决定身心健康的关键！它是人体内最大的微生态系统，共有多种菌群，兆(1兆=1万亿)个细菌生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能，成为维护人体健康的天然屏障。益生菌，调节肠道微生物平衡，活跃“人体第二大脑”。
1调节微生物平衡益生菌在肠道内，分泌大量的乳酸等物质可抑制病菌的生长和繁殖，一提高机体的防御机能，恢复肠道的微生物平衡。
2预防和改善腹泻饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。益生菌有助于恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻。
3免疫力增强作用益生菌能刺激机体的免疫系统，诱发机体的免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。
4减少炎症感染作用帮助减少外来致病菌产生感染的风险。产生的有机酸和细菌素，可减少因食物引起的外来细菌感染的可能性。
5促进消化吸收作用益生菌分泌大量乳酸促使肠道蠕动，帮助消化排尽残渣，杀灭病原菌，降低肠内PH值，有利于钙、铁、锌及B族维生素的吸收。
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