免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病*、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病*感染细胞的能力。
免疫力低下的表现：
一易患感染性疾病
免疫力能提高人体对各种疾病的感染性，当人体免疫力下降的时候，体质下降，容易患感冒，头痛，发烧等，并且不容易好，有时会出现治好了几天以后又出现感冒，给人的感觉就好像是病没有治好一样，这种情况在小孩身上经常发生，有时一个感冒能治上半个月，这个时候家长就应在平时注意孩子免疫力的提高，再比如，出现伤口的时候，免疫力低下者常会表现出不容易治愈，会出现容易感染的情况，有时一个小伤口如果一不小心，就会出现感染发烧，久久不能愈合，这都和人体的免疫力低下有关，是免疫力降低的一种表现。
二容易感染传染性疾病
人体如果免疫力低下的时候，各种传染病都容易入侵，也就是我们常说的抵抗能力差，空气中的各种微生物，包括细菌、微生物、病*、真菌等等都容易感染，正常的人这个时候是会生产出更多的抵抗抗体，而免疫力低下者则无法生产出更多的抗体用以抵抗各种病菌，于是就会成为易患的人群。更多的时候，人们患上各类的传染性疾病也不是偶然，只是人们无意中把这个病归结到的传染源上，实质上和人体自身的免疫力也有着极大的关系。
三肠胃不好
腹泻是人们生活中经常遇到的事，在人们的意识里总是认为腹泻是人的肠胃功能不好，而肠胃不好的人又会在自我意识里或者在生活中极力寻求治肠胃的饮食方法，但很少人会想到是自已的免疫力低下，腹泻是胃肠道感染大肠杆菌等细菌所引起的，有的人会经常性，反复性的出现腹泻的情况，实质上这和肠道抵抗病菌的能力低下有关，是免疫功能下降的一个表现，肠道是允许人们饮用生、冷以及不洁净的食物的，因为肠道的自身免疫和抵御的功能是极其强大的，但如果出现饮用一些生，冷等包括一在饮应饮用些不洁净的饮食就会出现腹泻等肠道类疾病，这是免疫力低下的表现。应提高个体的免疫力。
四内分泌系统紊乱
内分泌系统是人体生理机能的调控者，人体要是出现免疫系统问题，就会表现在内分泌系统的紊乱上，这个时候人体容易出现甲亢、糖尿病、等内分泌失调的病症，女性还会出现生理紊乱，或者是人体无缘由的过胖或过瘦，这都是免疫力低下的表现，这个时候，应及早的加强符合身体情况的运动锻炼，提高自身的免疫力，这有利于病情的提高和恢复。
五神经系统疾病
在人们的一般认为里，神经系统的疾病是以神经病为主的，它和免疫系统是风马牛不相及的，实际上神经系统和免疫系统是相互作用、相互影响、相互依存的关系。人体要是出现免疫系统低下的问题时，就会引起一系列的神经系统疾病，如心悸、失眠、多梦等各类神经性症状。如果严重的话会出现记忆力下降，也就是骑着驴找驴的事情的发生，当然，也包括老年痴呆症的发生，还有神经性疾肉无力等等症状的表现，都和免疫力下降的有关。更是免疫力下降的表现之一。
六过敏、泌尿生殖系统疾病、晕车等等疾病
不少人认为牛皮癣和过敏只是人体的体质问题，实际上这和免疫力低下有关，包括有的人总是反复的感染脚气，并且总是治不下去，这也是人体的免疫力低下的表现，当人体免疫力降低的时候，人体容易感染荨麻疹、湿疹等，因为人体对这些过敏源的抗体降低了。泌尿系统的疾病病灶表现在泌尿系统上，但它和人体的免疫力降低有着不可分割的关系，这都是人体免疫力降低的一个表现，应引起人们的注意，并且从提高免疫力上辅助治疗和防御有着积极的作用。
七亚健康也是免疫力降低的表现
身体不明原因的低烧，吃点感冒药就好，检查也没有什么大病。咽喉痛、淋巴结经常性肿大，容易疲累，在做事的时候注意力也不能集中，并且还经常性的忘东忘西，去医院检查也查不出什么大病，经常有累的感觉，歇息几天好转了，可是过不了几天又是心累体泛，这也就是我们常说的亚健康。亚健康是免疫力降低的信号，不可掉以轻心，应引起重视，积极的参加体育运动，提高自身免疫力，从根本上提高自身的健康水平，这样才能有效的防治亚健康，如果任由发展，当免疫力极度降低的时候，还会引起各种病症的发生生，包括一些慢性病。
免疫力低下的原因：
一心里紧张、不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响。而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往很难治愈。
二肉体劳累、睡眠不足、过度劳累会跟心理紧张一样，加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
三消极悲观过于消极悲观的性格会造成免疫力降低。
四饮食失衡饮食混乱、进食时间不规律、挑食，会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
五运动不足运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。
六过度抗菌现代社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁和过度使用抗生素，人体的免疫系统一旦适应过于清洁的环境，免疫力就会下降。
七身体老化随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效地发挥作用。
提高免疫力的方法
一充足睡眠睡眠能迅速恢复身体活力，让机体免疫力处在旺盛的状态。
二适当运动适当锻炼身体，可提高身体免疫力，增强抵抗力
三多吃蔬菜水果可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘现象，可以排除体内过多堆积的胆固醇，有降低血压、降低血脂的作用。而且蔬菜水果中的维生素含量比较充沛，维生素a、维生素b、维生素c都比较多，可以改善视疲劳、美白皮肤，还可以营养神经、改善失眠多梦的状态。
四增加体内益生菌群在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌可以抑制有害菌群的生长和繁殖，有利于有益菌群的生长和繁殖，维持肠道菌群的平衡；益生菌可以改人体便秘和腹泻的情况；益生菌可以改善消化消化功能、促进营养吸收、缓解过敏情况。
五保持乐观的情绪人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然的提高的，但如果人整天郁郁寡欢的话，那么体内的*激素也会增多，免疫力也会跟着下降的，所以保持乐观的心情是提高免疫力的一个最好的方法。
六多喝水多喝水可以促进新陈代谢，使身体的各部位水分比较的充足，防止便秘，防止废物在体内堆积。
七戒烟戒酒，戒掉垃圾食品。
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