食经——酸碱性食物
亲爱的朋友们，主内的弟兄姐妹们，大家好！
我是“毕仕大”自然康养的云雁！
今天我将为大家分享食物的性质。现代营养学把食物分为酸性和碱性两种，其中酸碱性食物的性质并不是指其入口的味道。食物的酸碱性指的是我们所吃的食物在身体代谢之后最终的产物是呈酸性还是呈碱性。
正常人的血液是呈弱碱性的，pH值大约是7.35到7.45中间，一般初生儿也都属弱碱性血液，但随着身体之外的空气污染及异常的日常生活、饮食结构，我们的身体素质慢慢变为酸性，同时如果我们长期喜欢吃酸性食物，血液也会呈酸性。
据一项现代都市群体身心健康调研结果发现，在物价水平较高的大城市里，80%以上的人血液pH值常常较低，呈酸性体质。
身体的血液呈酸性的话，细胞的功能便会减弱，身体的基础代谢便会出现问题，体内的垃圾*素不容易被清理出来，肾脏和肝脏的压力就会增加。
所以酸性体质的人会觉得身体疲乏、记忆力下降、腰酸腿软、四肢无力、头晕目眩、耳鸣、睡眠质量不高、失眠、腹泻、便秘等，到医院体检又查不出什么问题，如果不调整自己的生活方式，继续发展下去就会生病。
如果我们想要保持身体健康，需要常吃碱性食物，少吃酸性食物，因为碱性的食物含钙、钠、镁、钾等矿物质较高，可使我们精力充沛。
营养学家认为，我们所吃的鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。而大部分蔬菜水果都属于碱性食物，不管是哪样碱性食物，只要是身体营养吸收好的食物就是好的食物。
好，今天为大家分享食物的酸碱性，希望对您有帮助！同时开始
春天天气多变，气温忽上忽下，是小儿腹泻的高发季节。那么，宝宝春季腹泻原因有哪些呢？
宝宝春季腹泻原因
感染病*或细菌
在造成宝宝腹泻的各类病*、细菌中，肠道轮状病*是最为常见的病原，易致6月龄-7岁的宝宝发病。虽然由轮状病*引起的腹泻被称为“秋季腹泻”，但冬春季发病率也不低，尤其在南方地区，冬春季往往发病高峰期，各位妈妈要格外注意。
长期喂养不当
春节前后，很多宝宝在家会受到“小皇子”或“小公主”般的待遇，饮食上极其丰富，这种现象极易导致宝宝积食，从而引起肠胃功能紊乱，甚至腹泻。
由感冒引起
由感冒引起的腹泻症状比较易于察觉，它可以随着感冒的治愈而痊愈，所以要避免这种情况的发生，妈妈首先要给宝宝做好预防春季感冒的相关措施哦。
对奶粉过敏
如果宝宝还在吃奶粉，由奶粉过敏引起的腹泻也较为常见。一般来说，有遗传性过敏体质的宝宝更容易出现奶粉过敏现象，而且腹泻时可见黏液和血丝，并伴随皮肤湿疹、荨麻疹、气喘等症状。
生理性稀便
妈妈发现宝宝腹泻，不要盲目断定宝宝就是生病了，其实宝宝的肠道功能尚未健全，出现大便次数多及稀便等“腹泻”表现时，也可能是正常的生理现象。只要宝宝精神好，进食好，体重增长正常，即使大便较稀薄也不用过于担心。
宝宝春季常见的三种腹泻
1、天气变化导致的腹泻
气候突然变化，腹部受凉使肠蠕动增强。孩子的胃肠道尚未发育成熟，特别是胃酸分泌较少，杀菌能力差，再加上春夏喝过多的饮料，容易稀释胃酸，这样，病菌就容易进入肠道而引起腹泻。
另外，婴幼儿胃肠道中各种消化酶也比成人分泌得少，这不利于食物的消化，容易引起消化不良，导致腹泻。春夏气温较，细菌容易繁殖，也增加了宝宝感染细菌的机会。这些均易诱发腹泻。
防治方案
夏季孩子体内水分蒸发较多，要及时补充足够的水，不能以奶水来代替水。还应采取必要的降温措施。如果出现此种腹泻，只要在饮食和饮水上稍加调理即可治愈。
2、饮食不当引起的腹泻
喂养不当，由于婴幼儿的消化系统功能还不健全，消化能力低，饮食不当很容易发生腹泻。例如：一次进食过多，胃肠无力把食物消化完，轻则大便次数多，如果胃胀严重还容易出现呕吐。
另外，如果母乳不足或过早用粥类、粉糊糖类等食品喂养婴儿，可因粉糖类发酵而使胃肠胀气，导致腹泻。突然更换食物种类，或对某些食物过敏，或进食大量淀粉类和脂肪类食品也可引起消化功能的紊乱。
防治方案
如果是由于饮食不当而引致的腹泻，妈妈只需要适当地调整食物的比例和分量，停止吃那些不适宜的食品，多饮水，防止发生脱水，大多数宝宝可以自愈。
3、细菌、病*性腹泻
在春夏，宝宝腹泻更多是由于细菌或病*感染引起的。
4、致病性大肠杆菌引起的腹泻
多发生在夏季，起病比较缓慢，开始比较轻，然后逐渐加重，出现、低热及脱水症状，孩子的大便有腥臭味，多见水样、黏液状大便，少数孩子出现脓血便。
5、金*色葡萄糖细菌引起的腹泻
多是由于孩子长期大量服用抗生素导致的菌群失调所致。主要特点为不同程度的、腹泻和呕吐，大便开始呈*绿色，3-4天后变成有腥臭味的暗绿色水样大便，且次数极多，每天可达10-20次，孩子脱水情况严重。
6、霉菌引起的腹泻
多并发于其他感染或长期应用广谱抗生素的病儿或是免疫力低下、营养不良的病儿。大便每天3-4次，为*色稀水样大便，有的像豆腐渣状，有的呈绿色、泡沫多，带有粘液。
防治方案
治疗时首先要避免滥用抗生素，要在医生的指导下选择有针对性的药物，不要将两种或三种抗生素一起使用，更不要频繁地更换用药。致病性大肠杆菌感染可选用复方新诺明、痢特灵、氨基苄青霉素等；金*色葡萄球菌感染可以选用万古霉素或青霉素；霉菌感染应选用制霉菌素或克霉唑。
7、病*性腹泻
病*性腹泻多发生于秋季，又称为“秋季腹泻”。这种腹泻起病较急，开始多出现咳嗽、流涕、流泪等上呼吸道感染症状。小儿发烧，体温可达39-40℃。发病的当日可排出水样大便或蛋花汤样大便，混有少量粘液，无腥臭味。孩子脱水比较严重。
防治方案
这种腹泻为病*感染，使用抗菌药物是无效的，应在医生的指导下给以对症治疗或服用中药。
宝宝春季腹泻怎么办
孩子腹泻时一定不能禁食，相反，要鼓励孩子多进食，可小量多餐。以流质和半流质为主，也就是奶、米汤、粥为主，孩子腹泻后一旦有尿少、哭时少泪、口唇干等脱水症状，家医院。如果孩子脱水比较严重，就要考虑输液了。
1、加强臀部护理要及时更换尿布，每次便后用温水洗屁股，然后涂抹一些植物油或鞣酸软膏，以保护皮肤，防治尿布皮疹。
2、勿滥用抗生素和和止泻药物秋季腹泻多为病*所致，用抗生素往往无效。且腹泻本身有利于将病*及*素排出体外。若用药物止泻，病*及其代谢物可被肠壁吸收，反而加重中*症状。
3、定时、定量喂养。可以给宝宝加喂些苹果汁和胡萝卜水，以达到收敛肠道内过多水分的目的。
4、注意气候变化，及时增减衣服，注意腹部的保暖。每次便便后，都要用温水清洗宝宝的肛周，勤换尿布，及时处理粪便并洗手消*，以免重复感染。
5、转奶的过程应该循序渐进，切忌速战速决。第一次转奶应从每天的中间餐数开始，然后每隔几天增加一次转奶的餐数，直到完全转为新的奶粉。
宝宝春季腹泻如何护理
宝宝腹泻反复发作时，很多新手妈妈容易乱了阵脚，这是非常要不得的。宝宝出现腹泻时，应该及时采取相应措施，才能抑制病情加重。以下几个实用护理方法各位妈妈都应学会哦！
护理臀部
出现腹泻的宝宝要更加注重臀部清洁，妈妈可用温水清洗宝宝的小屁屁，然后涂些清爽的油脂类药膏，防止出现“红屁屁”。
增加饮水
宝宝因为腹泻次数多，容易出现脱水症状，此时妈妈要注意给宝宝适当饮用温开水，以维持宝宝体内电解质及酸碱平衡。
调整饮食
只要宝宝没有出现剧烈呕吐症状，一般不用禁食；如果出现剧烈呕吐，需要禁食4-6小时候逐渐增加喂食。当然，宝宝腹泻时应避免喂食过饱，以减轻肠道负担。
适当休息
腹泻病程中的宝宝应该注意休息，如果在室内，应该注意开窗通风，清洁床具；如果在室外，应少去人多的公共场所，以减少病*感染几率。
做好隔离
妈妈在护理腹泻宝宝前后，都应勤洗手，以防交叉感染。同时，宝宝的衣物、玩具等应进行彻底清洗、消*，以阻止细菌感染。
及时就医
如果宝宝腹泻超过3天仍未好转，甚至病情加重，妈医院就诊，根据医生的建议来治疗腹泻。