男人过了50岁后，性欲和性能力都会明显下降。那么中老年男性如何才能保持性能力，提高夫妻生活质量呢？掌握五个妙招可以帮助中老年人提高性欲！
妙招一：规律锻炼，戒烟限酒
运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，烟中的*素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
妙招二：坚持补锌、硒
锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能够维持。医学上推荐50岁之后的男性服用2-3个月的育之缘片，对促进男性精子生成，提高精子活性，维持男性性功能有很大的帮助。
妙招三：提高主动性，坚持性爱
25～29岁的男青年，有51%见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40%。研究发现，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。中年夫妻不要只有性冲动时才性爱，而要“刻意而为”，提高主动性，还要相互体谅。
妙招四：要控制速度
年轻人做爱速度快而力量足，能很快产生快感，但中年后，无论男女，快感都会来得慢些。因此，男士们抽送时不能太快，每次攒足力量，逐渐达到高潮。
妙招五：寻找新方法
年纪越大越有性爱经验，但这并不意味着不再需要摸索。专家指出，夫妻还要努力寻找和创造新的方式，这能使性爱保持新鲜滋味，也是性爱不断进步的好方法。
无性婚姻就像癌细胞，随着时间拉长，癌细胞会逐渐吞噬很多夫妻的感情。
首先，无性婚姻是两个人感情的定时炸弹。性是夫妻之间私密性的交流，而一旦失去了这份交流，夫妻之间的感情会一点点拉开距离。
尤其从大部分男性角度来看，性是生活中的主要组成部分，如果男性不能从妻子这里得到满足，那就会想方设法从别的地方去获取。再者长期没有性生活，还会影响到生理以及心理的健康。
其次，无性婚姻造成的感情冷淡，会影响到孩子的成长。很多无性婚姻是从生育期间开始的，而一些婚外情的发生，往往也伴随着亲生子女的出生。
如果夫妻两个人因为无性而出现感情上的危机，进一步会影响到孩子的今后成长，尤其是矛盾频发的家庭，这种负面效果则会更大。
最后，随着无性婚姻延续，而且如果爆发婚外情的话，更是破坏了多人家庭，给多个人的生活带来负面和不稳定的元素。
所以，无性婚姻所产生的负面效果，不仅仅会影响两个人，还会影响一代人或者多个家庭。而要避免这种情况的发生，最重要的是，要确保性在两个人之间调和剂的作用不会缺失和无效。
“夫妻生活”是感情润滑剂
性是美好的，新婚燕尔的年轻人都知道这一点，然而随着时间的拉长，感情疲倦是一方面，生育又会带来现实和客观的芥蒂，要想改变这种情况，最主要的是，两个人从怀孕开始之前就要做好相应的准备。
对男性来说，怀孕是一个客观的事实，这个时候应该担负起男性的责任，如果仅仅是因为没有性就采取出轨或者婚外情，这不是一个男人应有的做法。因此在怀孕这个阶段，男人该忍就得忍。
而对女性来说，自身怀孕是客观存在的，但是不能因为客观因素的存在，就忘记了男人的本性是什么。因为一旦自己松懈了，男人就有很大的概率逃走。
在这种局面下，女性应该适当的对男人在性的问题上有所照顾。比如调整好自己的心情和状态，树立自己的自信心，不要拒绝和自己的丈夫沟通。
所以综合来看，本质上就是夫妻之间要学会体谅，只有彼此真正的想着对方，感情之间才不会出现松动和嫌隙。此外随着年龄的增大，更应该适当增加性爱的频率，保持高频率的亲密接触，感情也就能始终保持在线的状态。
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