10个性生活小知识
（1）性生活后吸烟危害大
电视里有剧情是房事后吸烟，或许为了体现某种性感，但劝你不要学他。不仅是因为烟草中含有很多有害/致癌物，性生活后吸烟，危害更多。①危害心血管性生活是一项比较剧烈的运动，“啪啪啪”过程中，神经系统会极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗加大。若性爱后马上吸烟，香烟中的有害物质很容易被吸收到体内，给心脑血管带来不利影响，甚至导致心绞痛和呼吸困难的发生。②降低性爱敏感度烟草燃烧后产生的一氧化碳也都会降低体验性爱的美好感受；而它燃烧后产生的焦油，因含有苯丙芘，可导致阴道干涩、抑制阴茎勃起能力；尼古丁不但对中枢神经系统有先刺激后抑制的作用，还对男性的阴茎造成严重的影响。（2）喝酒不能助性，还可能导致阳痿
不少人认为饮酒能激发性欲，增强阴茎的勃起功能。这说法也是错误的。酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢，降低龟头的敏感性，从而延长射精时间，但对性功能本身来说，酒精只有抑制和扰乱作用。医学统计显示，在长期大量饮酒的男性群体中，有50％以上出现性功能障碍，其中，大约40％患有程度不等的阳痿，10％在性活动中有射精障碍、性快感消失等情况。
如果是合并酒精性肝炎的人，出现性功能障碍的比例更可高达75％以上。
（3）长期忍精不射危害大，自慰并不可耻
忍精不射易引发前列腺炎、精囊炎，因此，该释放的时候要舍得。另外，适度、有规律的自慰可以有效释放欲望，而且自慰与早泄和勃起功能障碍并无必然联系。（4）药别滥用，可能导致/加重性功能障碍！
我国男性“阳痿”的发生率10%，其中药物性阳痿占15%。有人出现阳痿后，经医生指导基本好转，但大量服用鹿茸、海马、海狗肾等，最终产生不良效果；有人滥用含有性激素的药物，短时间性功能大大增强，但不久后阳痿更严重；还有人为了博得异性好感，快速减肥，不惜吃“减肥药”，但却因此而导致性欲减退。注意：多种常用药物中大概有30到40种常见药物能对男性性功能产生不良影响：比如性欲减退、勃起功能障碍（阳痿）、射精功能障碍，部分药物对女性也有影响。
所以，用药前一定要咨询专科医生，服药需谨遵医嘱。
（5）一夜七次？你懂就好
在射精后性高潮结束，男性的各种性器官以及神经中枢都开始休息，医学上叫“不应期”，这时候就算给与性刺激也没啥反应。男性不应期的长短因人而异，从数分钟到数日。而大多数人在不应期内暂时失去对性行为的兴趣。所以，在不应期的时间内如有更多的性刺激，反而可能会产生不适感。不应期随着年龄增大逐渐延长。（6）刻意提高频次，反而有损质量
当被告知要进行更多次的性生活时，伴侣往往会失去一些自发性和兴奋感。“正确”的频率可以使双方都满意，如果有良好的沟通，可以协商大家都身体和心理上乐于接受的频次。所以如果你与伴侣的频次少，不用刻意提高，有备孕计划除外。当然了，长期禁欲也是不可取的，会影响精子质量，也会带来健康损害。（7）性爱前后洗澡，啪后别倒头就睡
科学一点的话，建议洗澡后30分钟后再开始性生活。另外，洗澡别用凉水或热水，温水（35℃）最好，洗澡时间控制在15分钟以内。有心脑血管疾病的患者更要注意水温。另外，啪后别立刻睡。事后先喝杯温水不仅是休息，还能补充体内水分，特别是中老年人尤其需要。射精时神经兴奋紧张，事后一般会有疲劳感，这是因为控制排出精液的脑脊髓在射精后，反射机能一时松弛。这时立刻倒头就睡会引起疲劳感的反射机能继续松弛，甚至会延续到第二天。
（8）性爱前后排尿，男女有别
性爱前排尿，可以防止膨胀的膀胱受压，影响性生活质量，而性爱后排尿对于女性来说可以把细菌冲刷掉，预防尿路感染。需要注意的是，男性啪后应等阴茎疲软后再排尿，急于排尿会增加前列腺炎的发生几率。（9）老年人性爱也有益健康
第一次性生活应选择在身体发育完全（18岁以后），且对性知识足够了解，有正确的性观念，能对自己的性行为后果负责的时候。
但它并没有截止年龄：身体保养得越好，性生活就越满意。规律的性生活可以减少老年人患脑出血、脑血栓等疾病的风险。
（10）最后再记住一条
用安全套预防性病传播与常规避孕很重要，但安全套并不能百分百预防性传播疾病。性传播疾病也可通过直接接触传播（比如口交、肛交等也能传播性病）。性生活知识6问，来自测一下
最后，给你6道来自美国专家的性爱知识题，自测一下吧：（1）只要有恰当剌激，女性都能高潮，是吗？A.对，摩擦它，高潮就会到来。B.错，大多数女性不会高潮。c.错，女性首先要通过自我体验和学习，才能实现高潮。（2）真的存在G点吗？A.对，它位于阴道前壁1/3处。B.对，但它与性生活关系不大。C.错，这是一个神话。（3）所有女性都能有多次高潮吗？A.对，如果她有合适的伴侣。压错，性高潮有时和基因有关，且不能作为性反应的第一标准。c.对，如果她真的全神贯注。（4）随着年增长，“用进废退”适用于男人还是女人？A.男人、女人都适用。B.更适用于男人，这也是为什么他们被称为“下流老头”C.这更适用于女人。规律性活动能增强性器官的供血，减少绝经后雌激素水平下降的影响。（5）男女，谁更容易感染性病？A.差不多。B.男人，因为他们更外露。c.女人，因为她们的性器官保留伴侣体液的时间更长。（6）性幻想是一种欺骗吗？A.对，如果你需要性幻想才能达到高潮，说明你存在问题。B.错，性幻想是所有人正常的体验。C.对，但不要告诉任何人。答案：1，C;2，A；3，B;4，C;5，C;6，B
分析：如果全都正确，那恭喜你，具备了基本性知识;答对了4一5道题，也很好，但还应该继续学习。答对3道题以下，说明你应该补习一下性知识啦。
你答对了几道题？
参考文献：
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