肝脏，被称为人体的“将*器官”。
一旦出现炎症，纤维化，将会慢慢发展成肝硬化。
相关统计数据显示，80%以上的原发性肝癌，发生在肝硬化的基础之上。
肝脏开始变硬，身体一般会有4种症状，若没有，恭喜肝还算不错
长出蜘蛛痣
蜘蛛痣，对于诊断肝病具有较大的参考意义，相关研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中30%为肝硬化。
蜘蛛痣通常在人的脸，颈，胸部等部，细血管密集的地方，也是最容易出现的形状，像是一个小点周围有辐射状的毛细血管。
看起来就像细细的蜘蛛脚，所以被称为“蜘蛛痣”，一医院检查肝功能，如果没有说明你的肝功能还不错。
出现腹泻腹胀
肝脏是消化系统中最重要的器官，肝脏逐渐硬化，肝功能也会受到极大的损伤，此时就会影响正常的消化系统，也会出现腹痛腹泻等情况。
一般情况下，肝脏逐渐变硬之后，会伴随出现恶心，呕吐，食欲不振，腹痛，腹泻等消化系统异常的情况，也被称为肝源性腹泻。
这种情况多数人都认为是胃肠疾病的前兆，殊不知当出现这种情况时，也要及时注意肝功能，才有助于身体健康。
*疸症状
成年人最常引起*疸的疾病，有原发性肝癌，乙肝肝硬化等疾病。
眼球旁边的巩膜变成*色，也被称为“巩膜*染”，这是*疸的重要表现之一。
*疸是由于各种原因导致的，血液中胆红素升高致使皮肤粘膜变*，因为汞膜中含有较多的弹性蛋白与肝红素有较强的结合力，所以巩膜最先出现*疸。
出血点、发低热
肝脏逐渐硬化时，常常有出血倾向，可能会反复鼻子出血，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或者瘀斑，严重的微血肿。
肝脏硬化的晚期，常常伴随着发热表现，热型不定，以低中度发热为主，多在37度5~38度5之间。
这种发热的情况使用抗生素是没有任何效果的，只有在肝病好转时才能消退，所以反复出现发烧情况，一定要及时就医。
若不想肝“变硬”，三类食物，趁早列入黑名单，可别后知后觉
腐烂的生姜
生姜是一种药食两用的植物，具有去湿、消炎、杀菌、祛寒等作用，对身体健康好处非常多。
秋冬季节很多人容易出现受寒感冒的情况，此时也会选择用生姜煮水，其实有一种生姜是坚决不能食用的。
腐烂的生姜千万不要节俭，把腐烂的部分切掉，好的那块留着吃，这里面已经感染了大量的有害物质，会损伤肝功能，也会增加患肝癌的风险。
变质的坚果
坚果是很多人喜欢吃的零食之一，尤其是在秋冬季节坚果中富含不饱和脂肪酸，有利于补充Omega-3脂肪酸。
但是存放是非常关键的，稍不留意就可能出现霉菌感染，如果出现了发霉变质的情况，这种食物当中感染了*曲霉*素，其*性是砒霜的68倍。
*曲霉*素的代谢产物中，*性最大的是*曲霉*素b1，会严重影响身体健康，也会损伤肝功能，甚至会导致肝细胞坏死，出现肝炎，肝硬化等。
黑斑病的红薯
正常健康的红薯口感非常好，热量比较低，也是人们爱吃的食物之一，富含膳食纤维有助于增强饱腹感。
但是有些人为了节俭，对于出现黑斑的红薯不舍得丢掉，加工之后继续使用，但这种红薯卫裤不仅口感差，而且还有莨菪素，这种*素严重影响健康。
如果吃太多这类红薯很可能会增加肝病，也会影响身体健康，所以请你赶紧列入黑名单，才更有助于减轻对肝脏损伤。
养肝，坚持做好三件事：
常饮茶，排肝*
肝脏功能受损，影响解*排*很容易导致肝脏积累*素越来越多，肝*过多也会进一步损害肝功能，进入一种恶性循环。
想要养护肝脏，排出肝*，一定要多喝水，水是身体最好的排*剂和稀释剂，每天至少保证毫升水分摄入。
喝水时可以加入养肝排*的小植物，比如蒲公英，决明子，金银花，牛蒡等食材搭配在一起泡水喝，更有助于排出肝*，减轻肝脏负担，既能补水又能养肝，一举两得。
吃蔬果，补充营养
肝脏是身体中非常重要的排*解*器官，也是各种营养素代谢分解合成的场所。日常生活中多吃新鲜的蔬菜水果，更有助于补充营养素，有助于肝功能强壮。
维生素B族，是一类水溶液维生素，相当于体内“油库”。加速物质代谢，让其转化为能量，给肝脏“加油”，缓解身体疲劳感，增强肝脏对酒精的耐受性，保护肝脏。
维生素A，是一种脂溶性维生素，有保护肝脏的作用。阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；促使症状组织功能修复，降低化疗病人的癌症复发率。
好心情，疏肝郁
情绪的变化对于肝脏健康尤为重要，经常生气发怒，脾气暴躁等，都容易给肝脏添堵，也会损害肝功能。
保持良好的心态，更有助于疏肝理气，解郁散结，还有益于肝脏健康，也有助于让肝功能越来越强大。
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