随着生活水平的提高，现在中国人的饮食结构逐渐发生了很大的变化，再加上环境的污染、食物的精细加工、工作压力大等原因，我们的肠道在如此“恶劣”的条件下工作，时间长了，难免会产生各式各样的疾病，现在总结起来，常见的肠道疾病主要为便秘、腹泻和结肠炎。男女老幼或多或少都经历过便秘、腹泻。当便秘或腹泻时，常常会通过药物改善，短时间内就可以痊愈，所以很多人认为便秘和腹泻并不是一种严重的疾病，往往很容易忽视。
先来谈谈便秘：便秘本身对健康来讲，或许不是一件大事，但如果转变成为慢性疾病，那就会对身体产生危害，长期的便秘可使肠道中的*素不能及时排出，这些*素会随着血液一起在体内循环，对许多脏器和细胞产生危害，身体就会提前老化，甚至*素的过多积累还可导致大肠癌。有人预测，甚至*素的过多积累还可导致大肠癌。一般便秘可分为两种类型：功能性便秘和器质性便秘。机能性便秘是指结肠的蠕动减弱，通常有以下原因引起的：1食物过硬，难以消化2喝水较少，导致体内水分不足3膳食纤维摄入不足，导致肠道消化和蠕动困难4运动过少5睡眠不足，身体过分疲劳6生活压力大，工作紧张繁忙7某些药物影响8女性怀孕后胎儿对肠道的压迫器质性便秘通常是指由于某种疾病导致肠道变细或肠道中长出了异物，导致大便难以通过而形成的便秘。一般人群的便秘均为功能性便秘，特别是都市中的年轻人，生活节奏紧张，压力大，饮食过分精细，这些都容易形成机能性便秘。
下面，再来谈谈腹泻：腹泻的症状正好和便秘相反，但为腹泻而烦恼的人数和便秘不相上下。健康成人的大便中含有70%-80%的水分，如果水分高于85%，那就是腹泻。引起腹泻的原因有以下几种：1肠道的运动过于激烈，食物或水分常常来不及吸收就被排出体外。2肠粘膜的水分分泌过剩，超过大肠的吸收能力。3大肠粘膜的水分吸收能力降低第一、二种情况常常是因为吃了不洁或太多的食物，这些食物会在肠道中异常发酵，产生一些*素类物质刺激肠粘膜，肠粘膜会迅速排出这些物质，这也是一种生理保护现象。还有些人喝牛奶后会发生腹泻现象，这就是因为牛奶中的乳糖刺激肠道而引起腹泻，常常把这类现象称为“乳糖不耐受症”。第三种腹泻是支配肠道蠕动的自律神经机能发生异常，原因就是因为精神紧张，压力过大。有很多人在考试前一天，因过度紧张常常会腹泻，就是这个原因。腹泻严重时，就会发展为结肠炎。有些人时而便秘，时而腹泻，长期下去也会导致结肠炎，甚至还会发展成为结肠癌。
那么，怎样治疗或预防这些肠道疾病呢？我们建议不要忘了水苏糖。水苏糖可快速地给结肠里的双岐杆菌提供养料，使其快速繁殖，双岐杆菌成长起来后就会抑制坏细菌，修复受损的肠粘膜，同时安抚肠道神经，对便秘和腹泻进行双向调节。同时，水苏糖自身还可分解出多种免疫物质，如甘露三糖、蜜二糖等，这些物质还可提高机体的免疫能力，帮助抵抗疾病，早日恢复肠道的正常功能。肠道上的问题，最怕碰上水苏糖。无论是便秘还是腹泻，水苏糖进入肠道，通过调整肠内微生态环境，从根本解决问题，增加肠内“常住居民”—益生菌的数量，使肠道功能逐渐恢复正常。便秘和腹泻，这两种看似症状完全相反的疾病，通过水苏糖可以得以改善，而且没有副作用和依赖性，一种非常温和的食疗途径。
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