益生菌对人体有非常好的辅助保健作用，而且研究还发现，益生菌对于老年人寿命、肠道健康以及便秘等也有影响。
益生菌与人体寿命的关系俄罗斯科学家梅契尼科夫：保加利亚人喜欢食用富含乳酸杆菌的酸奶的习惯与其长寿相关。
上世纪70年代日本代田稔博士提出了“健肠长寿”的理论，其认为“衰老是通过肠道进行的”。
益生菌可以保持肠道健康1、占位效应
益生菌可以阻止致病菌及*素黏附，抑制或抵抗致病菌和其他微生物的生长。
2、生物屏障
益生菌可以刺激和促进黏蛋白分泌，增强肠道黏膜屏障功能，降低肠道通透性，防止移位。
3、免疫调节
益生菌可以促进出生后肠道黏膜免疫系统和全身免疫系统的激活、发育与成熟，参与机体对食物和正常肠道菌群的免疫耐受。
4、抗炎作用
益生菌通过对肠道上皮细胞和免疫细胞的作用，均衡细胞因子，调节肠道黏膜过度的免疫炎症反应。
5、营养作用
益生菌可以参与维生素B、K的合成，参与蛋白质、胆汁酸和胆固醇等的代谢。
6、抗衰老
益生菌可以清除人体内的氧自由基，起到抗衰老的作用。
益生菌与老年人便秘的研究发现老年人由于机体功能衰退，膳食纤维摄入不足，活动及饮水量减少，且常常伴有多种疾病、服用多种药物治疗，便秘的发病率更高。
有研究表明：长寿老年人肠道中双歧杆菌是普通老年人的倍，普通健康老年人是患病老年人的50倍，甚至有些老年人双歧杆菌几乎为零。
老年人补充肠道微生态制剂，多吃水果、蔬菜，增加运动，对于防止和改善便秘有很大好处。
益生菌改善老年人的进食老年人有时候食欲不好，进食越来越少，有证据表明，益生菌可以产生大量的维生素，如维生素A、维生素K等，还可以增加消化率、生物利用度，处理大量的营养物质。
如何正确使用益生菌英国营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率，预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。
在补充益生菌时，应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖有调节肠道菌群的作用，可刺激双歧杆菌等有益菌的增殖，促进免疫。
选择和服用益生菌应注意的问题诺莱维益生菌粉精选配方三效协同嗜酸乳杆菌和动物双歧杆菌以及菊粉，三效协同，多管齐下，嗜酸乳杆菌，能够调理小肠，利于营养吸收；双歧杆菌，抑制有害菌生长、调节肠道的正常蠕动，增强机体；菊粉是益生元，益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存活与繁殖。菊粉（益生元）益生元是一种膳食补充剂，它通过选择性的刺激有益菌的生长与活性而对宿主产生有益的影响，从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。益生元的本质是不能被宿主消化吸收的无生物活性的低聚糖类，它是作为益生菌的“养料”，促进益生菌的生长繁殖，补充益生元的时候，益生菌就会大量繁殖，细菌繁殖是成倍的，也就是当益生元放进去，肠道有3亿个细菌，过几分钟中就6亿个细菌，再过几分钟12亿个细菌，因为它是1：2直线上升，保证机体健康。益生元作为益生菌的食物，促进了钙镁锌的吸收，时刻养护肠道。减肥作用，排*，排便，防止高血脂，高胆固醇，预防习惯性腹泻，美容。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇