腹胀很难受，很多人总感觉腹部的一部分或全腹胀满。进入老年，腹胀出现的频率越来越高。随着年龄的增长，老年人的消化系统机能会出现退行性的改变，身体功能往往出现紊乱或减弱，消化食物速度很慢，容易出现腹胀以及腹泻问题，这种情况增加了老年人心理上的负担。
老年人为什么会腹胀？
1、生活习惯
不正常饮食，暴饮暴食，爱吃刺激性的食物，比如抽烟喝酒等，这些都会刺激肠胃粘膜。
2、精神紧张
长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良
3、药物
有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。
4、胃酸分泌改变
胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良。
5、幽门螺旋杆菌
寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。
老年人腹胀的危害
对于腹胀这种疾病，很多老年人会认为只是饮食不当而引起的一种疾病，因此对于腹胀并没有引起足够的重视，为了纠正大家这种错误的观念，下面就为大家介绍腹胀的危害，希望能给大家提一个醒。
(1)影响呼吸
腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。
(2)影响血液循环
腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血。
(3)水电解质失衡
严重腹胀，肠腔内食物积留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内食物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。
(4)*素吸收
肠腔内积留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产*产气，被机体吸收，加重病情。
很多老人都因腹胀苦恼，有没有什么好的调理方法吗？来听听这位客户怎么说吧！
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几个妙招缓解老人腹胀
克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
杜绝狼吞虎咽
这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
晚餐少吃产气食物
首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
高纤维食物别过量
过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。
老年人的消化道功能就像年久的发动机一样，要适时保养，要保证它的工作效率，尽量防止和延缓各种功能的减退。
注：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题，
建议您详细咨询相关领域专业人士。
参考文献：
[1]老年人腹胀的原因及对策[J].孙清廉.长寿.年03期第25页
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