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Q给宝宝吃凉性水果会不会伤胃？为什么吃有的水果会拉肚子，有的不会？
A对于健康人来说，没有什么水果可以“伤胃”。除非孩子对某些水果过敏，否则不应该限制孩子吃某些种类的水果。哪怕是在生病的时候，也应该吃丰富的蔬果。
为了防止呛到，5岁以前（很多机构建议不一致，3-5岁的都有）都要避免给孩子吃过硬的水果。如果想通过水煮或蒸的方式让水果变软，是可行的，但不要过度蒸煮，以减少维生素的损失。
大一点的孩子喜欢葡萄、樱桃、小番茄等水果，家长可以把它们对半切开或切成四等份，有籽的一定要去籽后再给宝宝吃，以免呛入气管。
柑橘类水果（例如橙、橘子、西柚）相对比较容易引起宝宝过敏，一开始要少量给，注意观察。
有些家长怕水果“伤胃”，可能是担心宝宝吃了“凉性”水果拉肚子。事实上，如果一定是水果引起了孩子拉肚子，要么是孩子对这种水果不耐受或过敏，要么是水果受到了病菌的污染。
为避免水果被病菌污染，我们需要挑选新鲜、安全的原材料，制作过程注意清洁卫生。
有些水果，比如梨、香蕉，虽然孩子不会连皮一起吃，但也需要用流水清洗果皮表面，以免处理过程中，果皮上的病菌污染果实。为孩子准备水果前用肥皂或洗手液仔细清洁双手，孩子吃水果前也要洗手。
已经去皮、切开或蒸煮过的水果，和其他备好的食物一样，如果在室温下放置，需要在两小时内吃完，否则要放入冰箱保存。如果室温超过32度，那么室温下的放置时间不能超过一小时。
孩子一次没有啃完的水果要扔掉，因为口腔中的有害细菌可能会通过唾液污染吃剩的部分，即使随后放入冰箱冷藏、甚至再加热也不能防止细菌不断繁殖，再给孩子吃可能会导致呕吐、拉肚子。
如果不伤胃，为什么孩子吃多了某种水果就拉肚子？
如果总是吃了某些水果拉肚子，除了过敏，可能是其中的果糖起到了“通便”的作用（这也是蜂蜜“通便”的真相）。
很多人都会有不同程度的果糖不耐受，即不能很好的消化果糖。果糖的吸收需要一种“运输工具”，叫果糖载体。果糖载体的数量是有限的，如果吃下去的果糖太多了，果糖载体就不够用，那么就会有一些果糖没有被吸收。没有被吸收的果糖到了肠道，会使肠道内渗透压升高，肠道运动异常。有的人会出现腹痛、稀便，而有的人表现比较轻微，有的人完全不会。
除了果糖消化能力的“因人而异”，不同的水果中的果糖含量也不同。不仅如此，水果中含有的其他糖类也会影响果糖的消化。所以，吃有的水果更容易“拉肚子”（果糖不耐受），而另外一些水果却不会。
一些容易引起果糖不耐受的水果包括：苹果、樱桃、西瓜、桃、杏、梨、李子西梅、哈密瓜、荔枝、枣、杨桃、芒果、葡萄……
（温馨提示：如果孩子便秘，可以考虑以上水果。）
如果孩子并没有表现出任何不适，仅仅是因为吃水果后的一两次大便偏稀，而非持续性腹泻，无需忌口；如果孩子吃多了一些水果就腹痛腹泻，那么没招，只能适量少吃（完全不吃并不可取，多少还是可以消化一些果糖的）。
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