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肠道有多重要，你知道吗？“肠道，是人的第二“大脑”，有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。
肠道，是人体主要的消化器官，人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收。肠道，是我们身体中最大的免疫器官，几乎人体70%的的免疫细胞位于肠粘膜内。肠道，是人体最大的排*器官，担负了人体大部分的排*任务。在排*的同时，它还担负起抵御疫病的重任。
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肠道不健康有哪些常见表现？1、便秘提起便秘，那种在厕所里无法正常排便的感觉实在让人痛苦不已。其实便秘也是肠道不健康的主要变现，因为肠道还负责将身体的垃圾*素排出体外，肠道不健康，肠道里的*素堆积较多，导致肠道蠕动力变差，这样就无法将粪便正常排出体外，导致排便受阻，从而引起便秘。2、腹泻便秘很难搞，但一旦排便过于顺畅，比如出现腹泻的症状，也挺难顶得住的，而腹泻也是肠道不健康的表现。健康的肠道，肠道的蠕动一定是正常有序的，肠道蠕动差会引起便秘，而肠道蠕动如果太剧烈则会引起腹泻。3、大便恶臭其实想要知道自己的肠道是否健康，观察大便气味也是可以知道的。肠道健康的话，大便的味道是呈偏酸气味。如果大便呈恶臭的气味，说明肠道里的*素聚集过多，导致大便恶臭，其实是在提示你肠道已经不健康了。4、口臭肠道不健康也是会引起口臭的。当肠道的*素聚集过多的时候，这些*素由于无法通过肠道排出体外，肠道细菌腐烂的味道只能通过口腔排出，引起口臭。5、肤质变差其实想要知道自己的肠道是否健康，只需要一面镜子就可以了。照镜子的时候，如果发现肤质变差，出现痘痘、粉刺，肤色黯淡无光，其实这都是肠道不健康的外在表现。身体的*素主要通过肠道排出体外的，但是我们的皮肤其实也承担着一部分的排*任务，当肠道不健康的时候，导致肠道的*素无法排出体外，那么大量的*素就会作用在皮肤毛囊，导致皮肤毛囊堵塞，引起这些皮肤问题，肤质也会变得越来越差。如果你出现上面5种情况，哪怕是一两种，就要开始警惕肠道疾病了，要开始保养自己的肠道。情况严重的朋友，医院检查。3
哪些人群肠道最易脏？4
如何守护肠道健康？健康身体需从“肠”计议，那么我们如何做好自己肠道健康的守护者，有下面七点注意事项：1、均衡膳食，多食用富含膳食纤维的食物。2、每天喝-ml饮用水。3、养成细嚼慢咽的习惯。4、经常锻炼，不吸烟不酗酒。5、避免食用抗生素高残留动物性食品。6、经常食用富含益生菌的食物。7、少吃下列食物：油炸类食品、腌制类食品、碳酸类饮料、蜜饯类食品和烧烤类食物。肠道在我们每个阶段的生命“旅程”中都起着至关重要的作用，肠道的健康程度与一个人的免疫力、神经调节甚至寿命都有着直接关联。不要忽视对肠道的呵护，关爱肠道健康，“肠健康”才常健康！写在最后：快来测一下您的肠道年龄！温馨提示：该套题仅可作为肠道健康程度的简单评估。敲黑板！！！想知道自己的肠道年龄吗？？？肠道年龄结果如下：
1、结果6项，肠道年龄20岁，肠道功能正常，青春健康活力。肠道健康维持得很好，请继续保持。
2、7~11项，肠道年龄45岁，肠道略有老化，健康亮起*灯。稍微努力一下，你的肠道状况将会很好。
3、12~16项，肠道年龄70岁，肠道已经老化，健康等待救援，务必多付出努力才能让肠道保持健康状态。
4、17项以上，肠道年龄95岁，肠道极度老化，健康亟待救援，肠道健康状况堪忧，须积极改善目前习惯。
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