人吃五谷杂粮，难免三病俩痛
小毛病总会不动声色的埋伏在脚落里
等着给脆弱的你，嚣张一击
据说在美国的华人，孤独感最强的时刻
不是在春节这样的传统佳节
而是头疼脑热/咳嗽腹泻/腰酸背痛的时
拿起电话得知预约的医生要排到1个月之后
跑到CVS药房又无从下手的那一刻......
救护车坐不起，账单付不起
小病小痛预约到一周以后跟医生聊五毛钱比背GRE红宝书还难过处方药也不是说开就能开的尬聊一阵后医生说：医院，
药店货架各种瓶瓶罐罐又让我们无从下手。
今天一帆和大家分享
在美生活须知的非处方药常见症状应对
01非处方药与处方药的不同
?处方药，需医生下处方才能购买。
?非处方药简称OTC，指不需要医生处方就可以购买的药物。大多数药店都能买到，如CVS、Walgreens、沃尔玛等。不需要面见家庭医生，或购买传统的医疗保险。这些药主要针对不适症状，且价格不贵，通常在50美元内。
02如何表述不适？以下是表述不适症状的常见词汇，可以在药店指示牌通过这些词汇找药，也可以打印出来拿给药剂师或店员询问相应药品的位置。03选择非处方药时的注意事项?仿制药：听上去像是次等药、假药。其实仿制药是同样有效且更实惠的药，因过了专利期没有专利费的成本。成分功效都一样，所以除非曾遇到过品牌药和仿制药在副作用上有明显的区别，否则出于对经济上的考虑更推荐仿制药。?药物的使用上选择单味药而不是组合药。不少药品是多种成分的组合。很多人会搭配不同的药一起使用，选择组合药容易药物成分重叠造成过量，导致不必要的身体损伤。04针对常见症状的非处方药物选择症状1：过敏
过敏的常见症状包括打喷嚏、流鼻涕、眼睛喉咙鼻子瘙痒等……
症状2：消化相关
美式食物偏油腻且量大，经常不小心吃撑，很容易不适胀气、造成消化不良。除了胃胀气外，胃酸返流造成的烧心和反酸是极普遍的现象。Tums:碳酸钙，作用是中和胃酸，长得可爱味道也很好，不注意的话会以为是糖果。Pepcid是一种H2组织胺受体拮抗剂，作用在胃里负责分泌胃酸的细胞上，减少胃酸的分泌。症状3：恶心呕吐
症状4：便秘
平均每天3次排便到每3天排便一次都属于正常的排便习惯。如3天以上没有排便，那么我们就称之为便秘。应对便秘的第一步是增加蔬菜和水果的摄入。排便的顺畅很大程度上取决于粪便的体积、形状和干燥程度。不成型的粪便不易排出，蔬果纤维可帮助粪便成型，又不会造成粪便干燥，所以对排便有益。与之同理的非处方膳食补充剂包括Metamucil，也就是膳食纤维。用量是一茶勺，根据疗效可以每两周增加剂量，最多增加至3茶勺。如仍不能解决，可适当使用通便的药品。症状5：腹泻
一个人一天排便超过3次，或排便如水完全不成型，那就是腹泻了。与前面提到过的恶心呕吐相似，许多时候我们有腹痛腹泻的原因是吃坏了肚子，造成了急性的肠胃炎。引起急性肠胃炎的原因有很多，可能是病*、细菌、或是细菌分泌的*素。这种情况下的腹泻是暂时的，是人体自身对抗感染的方式。如长期有腹泻，可以先尝试如Pepto-Bismol，然后就是Imodium,主要的成分叫洛哌丁胺(loperamide)。这个药物作用在肠道内的鸦片受体上，减慢肠道的蠕动，从而减缓腹泻。症状6：痔疮
可参考上图提到的药物，多种药物的结合带来止痛、润滑、收缩血管的效果，帮助痔疮恢复。坐浴(SitzBath)，是治疗痔疮的另一种方法，通过温水的浸浴可以达到缓解充血，加速静脉血液疏通，和减少肛门括约肌的痉挛，从而缓释疼痛。症状7：失眠
对于失眠来说，在寻求药物的辅助之前应该尽可能改善我们的睡眠卫生。比如晚饭吃的晚、睡前吃零食、看手机、在床上看电视看书办公、开灯睡觉、作息不规律等等都会影响我们的睡眠质量，也会妨碍我们入眠。
在帮助失眠的非处方药中，推荐使用褪黑素。因褪黑素是人体内自然会合成的天然激素，通常伴随着日落而产生分泌的高峰。这是睡眠辅助药物中副作用最小的，少数人会有恶心头晕的情况。症状8：轻微创伤
关于轻微创伤，有一些急救常识的我们一般都能够轻松应对。在这里我主要给大家推荐一些实用的急救工具，比如药店随处能找到的简易急救箱。05赴美必备药（需考虑海关出入境要求）06免费的流感疫苗多数美国的药店会每年免费给人们提供流感疫苗。大家千万不要错过！希望大家都身体健康~声明：以上仅供参考。疾病个体需具体分析，诊断和治疗对策也会因人而异，此篇分享不能代替医生的专业意见。
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