季节交替,正是孩子的抵抗力较弱的时候，容易感染各种疾病，酷宝的家长们可以根据以下温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快地成长。
流感来袭家长应该如何预防？
冬春交替气候不稳，是流感病*多发季节，孩子们身体抵抗力低下，是流感病*重点侵袭对象。家长们应该加强对流行性感冒的预防。孩子患流行性感冒初期症状表现为体温上升，出现发烧症状；食欲下降，出现呕吐；患流感还可能伴随腹痛、腹胀等症状。
您们可以这样做：
1、及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
2、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
3、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
1、流感疫苗接种：
接受小儿流感疫苗是增强对病*免疫力的有效方法。
2、掌握灵活的穿衣方式：
早晚温度变化明显，要根据天气变化为宝宝增减衣物。
3、适量的室外运动：
室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。
4、室内环境保护：
室内空气缓慢，大量流感病*积存在室内，定期消*可以及时杀灭病*，消除宝宝流感隐患。
5、饮食调理：
饮食可以多样化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入。
6、保质保量的睡眠：
睡眠充足也是提高流感病*免疫力的方法之一，营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。
7、不要去凑热闹：
应避免带孩子去人多、密闭、嘲杂的地方，如不可避免应搞好防护措施。
8、远离“*”源：
家人感染流感病*应及时治疗或隔离，以免传染给孩子；让孩子远离流感病*携带者或群体，避免与之近距离接触以防感染。
9、补充维生素：
维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让孩子多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红*色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。
10、搞好卫生、勤消*：
搞好孩子的卫生，勤换衣服勤洗手；孩子的餐具应定期灭菌消*。
流感小科普
一、什么是流感？
流行性感冒(简称流感)是由流感病*引起的急性呼吸道传染病，主要经空气飞沫传播，人群普遍易感。
二、流感和感冒的区别主要有哪些?
流感起病急，伴发热、头痛、全身酸痛等症状，也可伴发咳嗽、流涕及咽痛等呼吸道症状。流感主要经空气飞沫传播，亦可经接触传播，传染性强，一旦有病例出现，迅速传播。感冒的症状没有流感严重，但比较多样化，以呼吸道症状为主，如喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等。一般患者少有高热，全身症状不显著。
三、流感的潜伏期有什么特点?
流感的潜伏期为1—4天，平均为2天。成人流感发病前一天和发病后一周左右都可以传染，儿童流感传染性更强，最长发病后10天仍有传染性。
流感全称为流行性感冒，是流感病*引起的急性呼吸道传染病，流感为乙类法定报告的传染病具有很强的传染性。流感病*有甲、乙、丙三型。同型病*又分为若干亚型，如甲1、甲2、甲3型等。流感病*容易变异，每次流感流行常由不同种型的流感病*引起。
隔离病人是减少传播的有效途径，隔离期为1周。流行期间尽量少去公共场所，室内注意通风。公共场所可用1%漂白粉澄清液或3%过氧乙酸喷洒，也可用食醋熏蒸。病人的用物可曝晒2小时或煮沸消*。流感可通过注射疫苗预防，尤其适用于老年、婴幼儿和体弱多病者及医务人员等职业人群。
四、流感的临床表现
典型流感临床表现为：
1、起病急，畏寒高热，乏力，头痛，身痛，咽部干痛，可有鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、鼻咽部可见充血，肺部可闻干罗音。
2、发热，3～4日后热退，但上呼吸道症状及乏力可持续2周左右。
3、年老体弱者易发生肺炎型流感，剧烈咳嗽、吐粘痰或血痰，气急发绀，可伴发心力衰竭。
4、有些患者除呼吸道症状外还可出现腹泻、呕吐等症状。
5、流感亦可引起心肌炎、脑炎。
6、极少数表现为中*型，出现高热、血压下降，易发生呼吸循环衰竭而死亡。
五、流感的传播
流感怎样传播？流感的传染源主要是病人和隐性感染者，流感以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病*污染的物品通过手间接传播。人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，对同一型的流感免疫力可维持较久，对同一亚型的变种间也有交叉免疫力，但维持的时间不长。由于流感病*不断发生变异，故可引起反复感染发病。流感全年均可发病，以冬春季节多见。
（一）传染源：主要是病人和隐性感染者。病人自潜伏期末到发病后5日内均可有病*从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，传染期约1周，以病初2～3日传染性最强。
（二）传播途径：病*随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主，通过病*污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。
疾病预防：
冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。
1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。
3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。
4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5、流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所玩耍。外出戴好口罩。
6、冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。
7、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病*而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。
8、小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。
立特思库希望每个酷娃都能拥有强壮的身体，健健康康，快快乐乐的成长!
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