温
馨
提
示
春季幼儿保健常识
亲爱的各位家长、小朋友们，你们好：
春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，特向家长介绍几种幼儿保健常识。
一、着装注意
初春的天气早晚温差较大，适时增减衣服。要遵循"春捂秋冻"的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。在衣着上提出如下建议，希望能够对您有所帮助。1.衣着宜轻便，不要过于繁琐，避免幼儿入厕和活动时不便。2.由于早晚温差大，建议来园时给幼儿穿厚一点的大衣，再带一件稍薄的外衣，以便在户外活动的时候穿。孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。3.每天晚上听天气预报，这样对于幼儿的着装有很大的帮助，避免衣服穿得过多或过少。4.注意观察幼儿，有不舒服的症状及时服药，防止春季感冒。5.有特殊情况或幼儿特殊体质及时与教师联系，避免发生意外。
二、饮食注意
孩子经过假期的休息，重新开始幼儿园的集体生活，在诸多方面不能够很快适应，尤其是饮食方面，结合以往的经验，我们建议如下：
1、幼儿对环境的适应需要一个过程，可能要上火，在幼儿园会出现饮食不良、吃不饱的现象，建议家长可以在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时反馈给老师。
2、建议幼儿在家吃一些清谈的食物，既可以保证身体的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火。如果给幼儿吃太多的冷食，尤其会对上火的幼儿形成不良反应造成身体不适。
3、增加活动量，及时补充幼儿的饮食，调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。幼儿因生活的不适应可能会出现大便干燥的现象，家长可以为幼儿吃一些香蕉、喝蜂蜜水等。
4.粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、*豆等。
另外春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、*花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。多补充维生素C维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充方法也有两个：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
三、卫生健康注意
1.注意卫生。在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通,要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。教育孩子注意卫生，防止病从口入。2、充足睡眠。春天易发生"春困"，保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。3、加强室外活动。春和日丽，万物生发，让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能。4、计划免疫。要按计划及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病。5.感冒的防治:1、增强宝宝抵抗力，平时多食用增强免疫力、富含维生素A、铁、锌等的食物。2、感冒时可服用板蓝根、大青叶、双*连等中药。维生素C能增强抗病能力，要多服用。3、感冒时不要滥用抗生素。感冒多为病*感染引起，使用抗生素效果不明显。感冒时宝宝要多饮水、多休息，注意合理营养。4.盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解*的功效。
四、传染病预防
每年的10月到次年3月是这种病*感染的高发期，它就是诺如病*！
什么是诺如病*？诺如病*原名诺瓦克病*，属于杯状病*科。该病*具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。
有什么症状？诺如病*潜伏期很短，通常12-48小时。感染后，最常见的症状是腹泻和呕吐，其次可能有恶心、腹痛、头痛、发热等。成年感染者中腹泻更加常见，儿童感染者中呕吐更加常见。被诺如病*感染后可以经过粪便排*，也可以通过呕吐物排*，症状消失后仍然可排*。
如何传播？诺如病*的传播途径非常多，包括人传人、经食物和经水传播。食用被诺如病*污染的食物（贝类、蔬果）或饮用被诺如病*污染的水（桶装水和井水）；触摸被诺如病*污染的物体后，未彻底洗干净双手，再接触到自己的口而引起感染；与感染了诺如病*的患者接触而感染，如照顾患者或与患者分享食物或共用餐具等。诺如病*感染属于自限性疾病，没有特效治疗方式，大多数患者症状持续2-3天就可康复，但是婴幼儿和老年人感染诺如后可能会出现脱水等较严重的症状。
如何预防？洗手，洗手，还是洗手！洗手，讲究一前一后→“准备食物前、进食前、照顾婴幼儿前等”；“上厕所后、回家后、接触污染物后等”。随时保持手卫生！洗手建议按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动清水至少清洗20秒。
养成良好的饮食卫生习惯。充分清洗水果蔬菜，烹饪时注意区分生熟用具，当食用贝类海产品时应彻底煮熟。同时应加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。患病期间最好居家隔离。特别是食品加工者、护工、幼儿园保育员等从事服务类工作的患者，应立刻脱离工作岗位，居家隔离休息至症状消失后3天，方可恢复工作。
给家长的建议
1.勤洗手：尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后。2.勤清洁：经常打扫居室，常清洗、消*孩子使用的食具、玩具和其他物品。3.勤通风：少去或不去人群密集、空气流通又差的公共场所，家里每天要开窗通风。4.勤观察：孩子身体不适，出现高热、呕吐、腹泻、皮疹等传染病可疑症状，医院诊治，不要带病上课。5.吃熟食：食物必须煮熟煮透，特别是生蚝之类的海产品，即食蔬菜彻底洗干净。6.清积水：及时清理门前屋后的各种积水，翻盆倒罐，清除蚊虫孳生地。
春季天气多变，时寒时暖，除了诺如病*还有流感、手足口病等多种病*来袭，预防最重要！让我们一起行动共同为孩子的健康保驾护航
长按